Почему болит поясница при беременности. Что делать в таких случаях?

Боли в пояснице во время беременности

У многих женщин наступление беременности сопровождается возникновением характерных физиологических симптомов. Например, в середине второго триместра большинство будущих мамочек сталкивается с болями в пояснице. Причиной тому растущий животик, увеличивающий нагрузку на позвоночник. Как правило, болевые ощущения в области поясницы становятся регулярными к концу второго – началу третьего триместра. К этому времени, ребенок, развивающийся в утробе матери, уже достаточно подрос.

Прибавка веса. Во время беременности вес женщины значительно увеличивается, что, конечно же, оказывает свое влияние: увеличивается нагрузка на опорно-двигательный аппарат.

Изменение центра тяжести. За счет прибавки в весе у женщины смещается вперед центр тяжести, что приводит к:

  1. Перераспределению нагрузки на мышцы.

    Некоторые группы мышц получают дополнительную нагрузку, что может привести к слабости мускулов и снижению их эластичности. Это может дать дополнительный повод для беспокойства, если у нас до беременности наблюдались проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Например:

    • остеохондроз;
    • искривление позвоночника;
    • слабое развитие мышц, которые принимают участие в наклонах таза.

    Все эти факторы могут привести к развитию тазовых и поясничных болей как во время, так и после беременности и родов.

  2. Мышцы устают быстрее, чем до беременности.

    Дискомфорт и усталость мышц приводят к ограничению подвижности, что тоже осложняет ситуацию.

Перераспределению нагрузки на мышцы.

На приеме у врача

Помимо осмотра для диагностики заболевания врач может использовать МРТ (магнитно-резонансную томографию). Рентгеновское исследование при беременности противопоказано.

Обычно для снятия болевого приступа назначаются противовоспалительные препараты в виде инъекций, таблеток или мазей, витамины группы В. При беременности отдается предпочтение противовоспалительным средствам на основе парацетамола, та как они не оказывают негативного влияния на плод.

Чем себе помочь?

При этом в любом из описанных выше случаев лечение должен назначать врач. А потому даже при небольшом болевом синдроме нужно немедленно посетить поликлинику. В случае острой боли, вызывайте «неотложку»! Только не забудьте предупредить фельдшера «Скорой помощи» о своем интересном положении. 

Заболевания позвоночника напоминают о себе болями

Помимо почек боль в пояснице могут вызывать болезни позвоночника. Кифоз, сколиоз, остеохондроз и прочие недуги обостряются в результате увеличения нагрузки на позвоночный столб из-за растущего с каждым днем плода. Помимо болей в пояснице эти заболевания так же провоцируют появление «тяжести» в том или ином отделе позвоночника и невозможность найти удобную позу во время сна, сидения или ходьбы.

Лечения, как такового,  подобный болевой синдром не требует. После родов все пройдет. Но врача, тем не менее, посетить нужно. Чтобы уменьшить боли, квалифицированный медик подберет индивидуальный комплекс упражнений для укрепления мышечного корсета, а также порекомендует ношение дородового бандажа. В редких случаях может потребоваться постельный режим.

Отметим также, что боли в спине во время беременности могут появиться и по причинам никак  не связанным с самой беременностью. Подробнее о болях в спине в общих случаях вы можете прочитать в статье Все о болях в спине и их лечении.

Как облегчить боль в спине во время беременности?

В тех случаях, когда боли в спине во время беременности не связаны с заболеваниями органов мочеполовой системы или угрозой выкидыша их можно облегчить или даже устранить, следуя нижеуказанным рекомендациям:

Если поясница болит часто или постоянно, стоит определить тонус матки. Диагностика выполняется при помощи УЗИ.

В случае выявления повышенного тонуса врач назначит препарат, устраняющий спазм – к примеру, Но-Шпу. Также полезно продолжить принимать успокоительные.

Иногда на ранних сроках врач назначает прием гормональных препаратов - Дюфастона или Утрожестана. На поздних сроках врачом могут быть назначены другие препараты, снижающие сократительную активность матки.

Если у беременной поясничная боль возле крестца

Боли в пояснице во время беременности

  Как можно облегчить, или вовсе избежать болей в области поясницы при беременности? Постоянно следите за тем, в каком положении находится ваше тело, стоять следует прямо, не стоит находиться в одном и том же положении подолгу. Если есть возможность присесть – сделайте это. Обязательно отдыхайте при любой возможности. В положении лежа, под поясницу было бы неплохо подложить подушку, лучшее положение – лежать на боку. Вставая с кровати, избегайте резких движений, сначала перевернитесь на бок, а затем только поднимайтесь.

Массаж — одно из самых действенных мероприятий против болей в пояснице, но при беременности это дело можно доверить только профессионалу, предварительно рассказав ему о своей проблеме, а также посоветовавшись с врачом.

Удобная одежда

Думаете, что удобная одежда в период беременности нужна только для того, чтобы не сдавливать живот, а вместе с ним и вынашиваемого малыша? Одна из её главных функций — снять нагрузку со спины, так что к выбору одежды на этот период времени отнеситесь серьёзно: это поможет избежать болей в пояснице.

Врачей в этом случае можно понять, ведь положение позвонков влияет на нервы, идущие в область таза. В то же время, постоянная сильная боль здоровья не прибавляет, и она тоже может нарушить нервную регуляцию. 

В большом количестве магний содержится в сухофруктах (финики, чернослив, курага), орехах и бананах, а также в лимонах, бобовых, свежей зелени, морской капусте и муке грубого помола. При приеме эстрогенов и мочегонных препаратов магний практически не усваивается.

Профилактика поясничных болей при беременности

Физические упражнения для спины, направленные на укрепление мышц, в период беременности просто необходимы. Выполняя их регулярно, можно свести риск появления болей в пояснице к минимуму. Начинать выполнять такие упражнения необходимо уже со второго триместра беременности как во время занятий на специальных курсах дородовой подготовки, так и в домашних условиях на фитболе. Также для предупреждения болей в спине беременным может быть рекомендована аквааэробика.

Для беременных крайне важны физические упражнения при болях в пояснице.

Выбор хорошего дородового бандажа играет значительную роль в предотвращении болевых ощущений в спине во втором и третьем триместре беременности. Он не только облегчает возросшую нагрузку на позвоночник, но и способствует правильному расположению ребенка в утробе матери. Таким образом, благодаря его ежедневному ношению, можно избежать даже свойственной всем беременным женщинам боли в спине, вызванной усталостью.

Поделиться статьей

Комментарии

Комментариев еще не оставлено
В случае ответов Вам придет уведомление