Как и чем снять нервное напряжение? Симптомы

С нервным напряжением знаком каждый второй житель крупного мегаполиса. В сельской местности люди от стрессов страдают намного меньше, но обстановка крупного города  оказывает пагубное влияние на человека, на его эмоциональное состояние, а соответственно, на внешность и здоровье. Человек, пребывающий в нестабильном эмоциональном состоянии, испытывает трудности в работе, теряет сон, испытывает постоянное чувство тревожности и волнения или наоборот апатичен ко всему происходящему. Если не предпринимать попытки к выходу из этого состояния, оно легко может перерасти в хроническую форму, и тогда уже будет страдать иммунная система и гормональный фон. Условно говоря, организм становится подвержен атакам всевозможных вирусов, инфекций и прочих недугов, например, простудных заболеваний, болезней сердца и т.д. Удивительно, но от депрессии могут выпадать волосы, появляться мешки под глазами, кожа теряет свой  цвет и эластичность.

1. Человек становится пассивным, теряет большое количество жизненной энергии.

2. Появляется неловкость, скованность.

3. Беспокоит бессонница.

4. Перевозбуждения, раздражение.