Всё о диете №10

Диета ( и всё о ней (

Нет, не повлияет. От одного раза ничего не будет. Просто попробуй отработать эту свою слойку с вишней спортом. А в следующий раз держи себя в руках. И не переживай.Удачи.

Помимо вышеописанной диеты, Елена Малышева рассказывала в одной из своих программ об экспресс- диете на 10 дней, которая поможет быстро похудеть на 5 кг перед праздниками.

Отработай кардио нагрузками

Нет, не повлияет. одна слойка - это не страшно. забудь о ней. а то есть риск сорваться на большее.

Ребята, похудение Всё о гречневой диете

Не советую, будут ногти слоиться, волосы выподать и пятки шуршавыми будут!!!!

Примерное 7-дневное меню диеты 10. ПОНЕДЕЛЬНИК.Кислый или кислосладкий вкус холодных супов делает их особенно ценными в меню бессолевых диет 7 и 10. Эти супы включают и в меню диет 5, 11 и др.

Когда то худела на гречке (скинуть надо было 3-4 кг) . вообще, как мне говорили, надо есть гречку не соленую, без специй, пережарки и пр. но я так не смогла.мой опыт - ела гречку всякий раз как хотелось кушать. пережарку не делала, в готовую гречку добавляла щепотку приправы "Роллтон".к гречке отваривала свеклу. пока таким образом худела, чай/кофе пила без сахара, булки, соски, колбасы и т. п. не ела. . .сбросила за 2 недели 3кг. правда, параллельно усиленно спортом занималась."будут ногти слоиться, волосы выподать и пятки шуршавыми будут!!!! " - со мной такого не было.

Зачем Вам диеты? Лучше переходите на правильное питание и занимайтесь спортом 2-3 раза в неделю. Перед этим можете пропить курс полисорба, его советуют диетологи как первый этап похудения (очищение организма от шлаков и токсинов) . При таком образе жизни никакие диеты не нужны будут :)

Ну не сьешь ты столько гречки!

Будешь толстая и злая!

Да что вы все о диетах. жизнь так коротка, глупо тартить ее на диеты

А жиром запливать не глупо?

Полдник салат из свежих овощей 200 г со сметаной 10 % 1 стол.ложка , Ужин капуста цветная запеченная 250 г, творог 50 г.Отзывы о диете Елены Малышевой самые положительные. Вес уходит постепенно по 300-500 грамм в день. Диета хорошо переносится.

Желающим, не доживать до старости, гурманам, конечно можно не утруждать себя диетами.

ПП+спорт+re-code попейте, все само уйдет, диеты это пустая трата времени, просто потом опять наберете если с нее слезете.

Калории считать не пробовала?

Вкакое время суток лучше взвешиваться,чтобы получить объективный свой вес при небольшой диете?

Утром

Какие-либо диеты для людей с небольшим весом, а также наклоняетесь вперед или потерей веса, в рацион вводятся более калорийные и доставляющие удовольствие продукты, но, правда, в ограниченном количестве.

Утром до еды и после всех процедур.

Утром, сразу после сна и туалета.

Утром, до еды.в мин. одежде

В час дня...

Утром

Специальная диета для людей, страдающих хроническими запорами. Меню. Людям, страдающим хроническими запорами, предлагаем попробовать специальную диету, которая богата молочнокислыми напиткам...

Утром, встала, в туалет сходила, всю одежду скинула... и на весы!

Весной

Думаю, часов в 9 вечера)) ) ну ясно же, что утром.

На какой диете вы быстро сбросили вес?

ПМЖ (Попробуй Меньше Жрать)

И вот что получается одна и та же низкокалорийная диета одним помогает скинуть 10 килограмм, а другие с ее помощью с трудом избавляются от 1-2 килограмм. Случаются и более интересные ситуации употребляя одни и те же продукты, одни люди теряют вес...

Перепробовал все, помогает только переход на овощи, низкоколоррийные продукты, все диеты очень долго и нудно

Система минус 60 миримановой

6 лепестков

Японская диета. 14 дней надо сидеть. но эффект стойкий

Кремлёвка-минус 12 кг за 2 месяца...

Суть открытия Бейкера и Бейлиса состоит в том, что человеческие сперматозоиды, аналогично сперматозоидам шимпанзе, неоднородны по своему строению и функциям. Лишь около одного процента сперматозоидов способны к оплодотворению, остальные же 99% составляют сперматозоиды-блокировщики и сперматозоиды-камикадзе. Функция первых состоит в том, чтобы блокировать женские половые пути и препятствовать сперматозоидам других особей мужского пола добраться до яйцеклетки избранной партнерши. Среди сперматозоидов-камикадзе выделаются два типа: сперматозоиды типа А, атакующие чужие сперматозоиды, попавшие в половые пути после них (если таковые появятся), и сперматозоиды типа Б, поражающие чужие сперматозоиды, которые уже находились в половых путях до них (если таковые там имеются).

Конкуренция спермы выражена сильнее у видов, для которых монополизация самок конкретными самцами ограничена (например, у шимпанзе и бонобо) и, что важно, у самцов этих видов размеры семенников максимальны. Там, где в силу особенностей социального устройства групп, наблюдается полная монополизация самок конкретным самцом, размеры семенников у лиц мужского пола существенно меньшие. У человека размеры семенников превосходят таковые у горилл и уступают размерам семенников у шимпанзе. Из этого следует тот факт, что, по всей видимости, сексуальные отношения предков современного человека были менее промискуитетны, чем у шимпанзе, но и выраженная полигиния даже на ранних этапах эволюции была маловероятной.

В процессе эволюции человека, скорее всего, происходила адаптация мужской физиологии к конкуренции на спермовом уровне. Как показано на схематическом рисунке (рис. 14.1), человек отличается от современных человекообразных обезьян не только размерами семенников относительно размеров тела, но и размерами пениса. У мужчин он длиннее и толще, чем у человекообразных обезьян. Дж. Даймонд приводит следующие сравнительные данные по мужской анатомии: средняя длина пениса в состоянии эрекции у горилл и орангутанов примерно 3-4 см, у шимпанзе — 7 см, а у человека — 12. Доказано в результате исследований, что более длинный пенис позволяет доставить сперму ближе к шейке матки, что обеспечивает сперматозоидам данного мужчины преимущества в оплодотворении по сравнению со спермой конкурента, обладающего более коротким пенисом.

Впрочем, резкое снижение полового диморфизма в процессе эволюции человека однозначно свидетельствует в пользу перехода к практике моногамии. Удлинение сроков младенчества и детства резко ограничили свободу передвижения женщин и их возможности по самостоятельной добыче пищи. В этих обстоятельствах постоянная помощь мужчины была просто необходимым условием для выживания вида. Резкое ухудшение климатических условий в верхнем палеолите лишь способствовало закреплению подобной практики сексуальных отношений и, наряду с этим, еще большему разделению труда по половому признаку. Если женщины могли участвовать в охоте на дичь мелкого и среднего размера или ловить рыбу и заниматься сбором беспозвоночных, то охота на крупного зверя была исключительно мужским делом. Причем, скорее всего, делом совместным, кооперативным. Участники охоты, добытчики пищи имели все основания претендовать и на обладание женщиной. В этих условиях конкуренция за женщин и их монополизация несколькими мужчинами группы была бы просто немыслимой, так как несла в себе потенциальную угрозу для стабильности социальной системы.

Итак, строение тела современных мужчин и их физиология указывают, что на определенном этапе эволюции человек перешел к практике достаточно продолжительных моногамных связей между мужчиной и женщиной (какова была возможная средняя продолжительность такого рода связей, мы поговорим чуть позднее). Вместе с тем, опасность измены существовала и в палеолите. Мужская физиология представляет собой оптимальную систему защиты собственной приспособленности (повышающую надежность передачи своих генов последующим поколениям) в условиях частых и длительных отлучек мужчин из дому на охоту. В экспериментах Бейкер и Бейлис установили, что если мужчина длительное время находился вдали от жены, то объем его спермы при занятии сексом с женой превышал обычный примерно в три раза. Если тот же мужчина воздерживался от секса с женой в течение сходного срока, но при этом все время находился поблизости с женою, то объем его эякулята не отличался от обычного.

Выше мы говорили о мужской физиологии и особенностях строения мужского тела. Следует сказать, что женское тело так же уникально (рис. 14.3). Уникальность женского тела связана с развитием молочных желез (ничего подобного не наблюдается ни у самок шимпанзе, ни у горилл или орангутанов). Помимо всего прочего, у женщин совершенно отсутствуют внешние признаки рецептивности, связанные с овуляторной фазой месячного цикла. Такая морфология и физиология далеко не случайна и, по всей видимости, также является адаптацией к моногамным отношениям. Чтобы быть уверенным в отцовстве, мужчина должен поддерживать постоянные сексуальные контакты с женщиной и постоянно опасаться, что она изменит ему с другим. Одной из мужских адаптации против женского адюльтера является эволюция на симметричность лица и тела — женщины не просто предпочитают вступать в сексуальные отношения с более симметричными мужчинами, но и испытывают при этом больше удовлетворения.

Таким образом, победа в спермовых войнах не только следствие конкуренции между мужчинами, но и, отчасти, результат избирательной физиологической реакции женщин на сексуальные сношения. Установлено, что если женщина в течение непродолжительного времени имеет сексуальные контакты с несколькими мужчинами, то в выигрыше оказывается сперма, поступление которой сопровождалось женским оргазмом (в этом случае вероятность оплодотворения яйцеклетки выше). Исследования антропологов Р. Торнхилла и С. Гандестада (к работам этих ученых мы уже неоднократно обращались выше) дают дополнительные свидетельства в пользу наличия спермовых войн у человека. Во-первых, они показали, что женщинам в период овуляции больше нравится запах симметричных мужчин, а во-вторых — что при сексе с симметричными мужчинами женщины испытывают больше оргазмов.

Любовь как универсальная человеческая эмоция

Вряд ли в человеческом репертуаре найдется другая эмоция, овеянная таким ореолом романтики и возвышенности, как любовь. Поэтому многим людям может показаться отталкивающей любая попытка подведения научного базиса под это чувство. Тем не менее, этологи и эволюционные психологи уверены, что любовь — в высшей мере адаптивная эмоция, она играет существенную роль в выживании и репродукции человека. Такое понимание эволюционной природы любви отнюдь не умаляет ее значимость и громадную роль в человеческой жизни. В этом разделе мы рассмотрим вкратце возможные биосоциальные основы любви: генетические и поведенческие (репродуктивные и социальные). Генетические основы имеются у материнской любви. Биосоциальные основы любви к лицам противоположного пола базируются на феномене привлекательности, способности к выявлению репродуктивного потенциала у половых партнеров и на развитии долговременных, часто реципрокных, отношений между членами группы (не всегда принадлежащих к противоположному полу).

Материнская любовь у современного человека является результатом отбора в гомининной линии. Привязанность матери к детенышу типична для всех без исключения млекопитающих, но у человека материнская любовь формировалась параллельно с удлинением сроков младенчества и детства в онтогенезе (рис. 14.4). Ребенок человека рождается недоразвитым по сравнению с новорожденными детенышами других приматов. Новорожденный ребенок совершенно беспомощен: он не может самостоятельно держаться за тело матери, не может поддерживать температуру собственного тела без контакта с материнским телом, наконец, его сенсорные способности развиты несравненно хуже, чем у новорожденных гориллят, шимпанзят или бонобо. Чтобы появляться на свет столь зрелым, как детеныши человекообразных обезьян, человеческий плод должен был бы находиться в утробе матери около 20 месяцев. В сущности, новорожденный должен был бы достигать размеров годовалого ребенка. Даже непосвященному очевидно, что ни одна женщина не в состоянии родить ребенка такого размера.

Двуногость и потребность в крупном головном мозге представляют собой эволюционный парадокс, из которого гоминины нашли блестящий выход, но заплатили за него высокую цену: человеческие роды стали болезненным и опасным предприятием. Новорожденный ребенок стал появляться на свет абсолютно беспомощным, а родители должны проявлять неустанную многолетнюю заботу о нем. Важным компонентом, обеспечивающим надежность такой заботы, явилось развитие биологически обусловленного механизма формирования устойчивой эмоциональной привязанности матери к ребенку.

Основы материнской привязанности закладываются вскоре после появления младенца на свет и имеют под собой отчетливые нейрофизиологические механизмы: вскоре после родов происходит мощный выброс эндорфинов в кровь матери. Сосание груди младенцем стимулирует высвобождение окситоцина, способствующего сокращению матки, отторжению плаценты и останавливающего послеродовое кровотечение. Но на этих физиологических аспектах функции окситоцина не заканчиваются. Окситоцин ответственен за развитие тесной эмоциональной привязанности матери к ребенку, и некоторые исследователи даже окрестили его химическим проводником любви.

В свою очередь, привязанность младенцев к матери формируется также в считанные часы после появления на свет и носит избирательный характер. Высокая скорость развития привязанности объясняется контактами матери и плода, когда тот находится еще в утробе. Неродившийся ребенок слышит голос матери и ощущает ее эмоциональное состояние. Поэтому новорожденный способен узнавать голос матери и отдавать ему предпочтение перед другими женскими голосами уже через несколько часов после появления на свет. Буквально через считанные часы после рождения новорожденные могут также узнавать лицо матери и предпочитают его другим лицам. А через несколько недель младенец уже четко различает материнский запах. В короткие сроки происходит синхронизация циклов сна матери и младенца в условиях кормления по первому требованию. Ребенок может сосать материнскую грудь, даже когда мать не пробуждается полностью ото сна.

Разумеется, механизм связи между матерью и ребенком не является сугубо человеческим феноменом. Он присутствует у многих млекопитающих, прежде всего у приматов и связан с врожденным страхом детеныша перед утратой физического контакта с матерью. Однако в силу рассмотренных выше причин и потребности в более интенсивной и постоянной заботе, в процессе эволюции гоминин происходит развитие более эмоционально насыщенной и окрашенной теплотой связи мать — младенец. Любовь между матерью и ребенком имеет выраженный адаптивный смысл: природа нашла надежный способ гарантии заботы о медленно развивающемся беспомощном ребенке. Тысячами лет происходил отбор на матерей, обладающих более выраженными нейрофизиологическими механизмами формирования эмоциональных связей мать — ребенок. Отбирались гены, ответственные за материнское поведение. Чем лучше были развиты эти механизмы, тем больше шансов на выживание получали дети. Матери, любящие свои детей, поддерживались отбором.

Бред. Вес набирается в основном на жирах и углеводах. А вот отсутствием в рационе животного белка можно нанести вред организму... Удачи

Неправда!Кстати в мясе содержится L-Carnitinкоторый сжигает жиры)) )

Откажись от сахара и всего в чем он есть. Откажись от любых хлебо - булочных изделий, макарон тоже. Проращивай пшеницу и ешь на завтрак как альтернатива хлеба, и так месяц. Два три килограмма потеряешь гарантированно.

Отказавшись от животных жиров я похудела за полтора года на 12 кг. Но были и побочные эффекты, волосы полезли с головы ужасно, ногти стали ломаться.. . Не экспериментируйте. Надо есть ВСЁ, но в меру.

Правда

Какие продукты нельзя при соблюдении диеты 10. При лечебной диете 10 необходимо ограничить потребление поваренной соли, грубой клетчатки, жидкости, мяса и рыбы.

Всё о спермовой диете

Еще не пробовали. мы лучше на яблоках посидим

Запрещ нные продукты диеты 10. Диета 10 строго запрещает к употреблению крепкие мясные и рыбные бульоны, острые закуски, мясные и рыбные блюда в жареном исполнении, жирные соления и консервацию, а так же грибы и грибные бульоны.

В первый раз слышу))) а где про нее почитать можно? дайте ссылочку, плииииз!!)))))))

Ахахаха на сперме коня, очень хорошо худеется... моя подруга пробовала)) а ты что так заинтересован в спермовой диете.. может тебе моя морскую свинку (по кличке Вася) подогнать.. она на вафляет тебе по самое не хочу))

Ну ничего себе !!!уже и такая есть !!!

Http://ek47.narod.ru/index21.html

Хочу знать все о диете

Я тоже хочу!

Диета 80-10-10 . Доктор Дуглас Грэм ведущий эксперт по физической подготовке спортсменов уже около 30-ти лет является убежденным сыроедом.Как это ни странно, но спортсмены, уделявшие внимание диете 80-10-10, отмечали повышение своего энергетического потенциала.

Все о диетах да о диетах, а я тут блины с вареньем ем=)) А вы что делаете?

  • Голливудская диета популярна среди заморских звезд, длится она две недели, за которые можно снизить вес в среднем на 7 килограмм. В ней нужно следить за количеством сахара, соли и жиров в рационе, полностью убрать хлеб.
  • Капустная диета считается весьма эффективной: за 7 дней можно похудеть до 5 килограмм. Меню составлено так, что блюда вкусные и не содержат жиры, разве что в небольшом количестве.
  • Японская диета может дать хороший результат в похудении до 8 килограмм за две недели. Базируется она на употреблении морепродуктов, но все блюда должны готовятся без соли.
  • Бразильская диета - ее основа овощи, фрукты и овощные супы. За семь дней можно похудеть до 4 килограмм.
  • Интервальная диета или трехдневная. Она длится 9 дней, но делится на три этапа по три дня, когда вы едите рис, картофель и овощи. Во время нее можно пить только чистую воду. Похудеть на ней можно до 7-9 килограмм, но нужно быть осторожным, и следить за состоянием своего здоровья.
  • Гречневая диета обычно длится одну или две недели, во время которых вы можете похудеть на 4 или 8 килограмм соответственно. В течение всего срока вы питаетесь гречневой кашей, предварительно залитой горячей водой и разбухшей.
  • Диета на супе строится на различных супах, в том числе и супе-пюре. Главное, чтобы этот суп был не из картофеля или бобовых и не содержал сливочное масло и специи, хлеб нужно также исключить. Солить разрешено совсем чуть-чуть. Продолжительность – 7 дней, потеря в весе до 4 килограмм.
  • Диета топ-моделей сроком 3 дня, похудеть можно на 3, иногда 5 килограмм. Диета считается тяжелой, так как едите вы только одно яйцо и 300г творога в день, не ужинаете и пьете только воду.
  • Кефирная диета длится 7 дней и на ней можно потерять 4-5 килограмм. Ежедневно вы пьете полтора литра нежирного кефира.
  • Диета на свежевыжатых соках обеспечит быстрое похудение, но выдержать ее непросто. Свежевыжатый сок из апельсинов, грейпфрутов и лимонов нужно пить три раза в день. В остальное время пить воду. Обычно диета длится до 3-х дней, и сбросить вы можете до 3 килограмм.

Наиболее быстрые и эффективные диеты

Среди великого множества диет, есть наиболее быстрые и эффективные экспресс-диеты, которые разработаны для быстрого похудения. Длятся они до 5 дней. Во время них количество еды сильно сокращается и полностью отсутствует ужин. Это тоже могут быть монодиеты, которые строятся на одном продукте. Например, кефира, сока, или определенного фрукта. Меню экспресс-диеты может выглядеть так:

  • Прием дополнительных минеральных добавок следует обсудить с вашим врачом или диетологом.
  • Существует одно исключение: сухофрукты.

Сразу оговорим, что сухофрукты, используемые при гречневой диете, не должны заменять эту самую диету. Основа гречневой диеты должна оставаться неизменной, а несколько сухофруктов (6-7) в день только добавят приятных вкусовых ощущений. Курагу, чернослив, изюм рекомендуется запаривать и тщательно разжевывать – это способствует значительному уменьшению голода и способствует лучшему усвоению пищи.

(Перепечатано из "The Third Chimpanzee" by Jared Diamond, (c) 1992 by Harper Collins; используется с разрешения Harper Collins.)

Как все меньше кушать больше спорта

Стандартно: тратить больше энергии, чем получаешь с едой

Хорошая больница я похудел на 26кг

Меньше хлеба, соли, сахара и высококалорийного.

Меньше кушать - больше какать

Мякоть грейпфрута, банан и киви нарежьте кубиками.Приготовленным десертом наполните половинки г...Потребуется грейпрфут - 1 шт., банан - 1 шт., киви - 1 шт., клубника - 6 шт., сливки густые - 200 г, сахарная пудра - 2 ст. ложки.

Спортивную сушку перед соревнованиями помнишь? рассчитай пропорции белков, углеводов и жиров из расчёта нынешней массы тела, плюс каждый час выпивай по 250 мл воды, первая неделя 2,5 литра в сутки, вторая 3 литра и так до 5 литров.. ну и нагрузки: пресс, дельта, широчайшие спины, голень, бедро, бицепс-трицепс.

Хлеб, сахар надо исключить. Ходить хотя бы 30 мин. в день. Делайте диету из овощей. Капуста, ананас, крыжовник, киви снимают жиры и килограммы,надо есть на завтрак кашу на воде-овсянка, немного чая и банан, банан дополнит сахар и есть не захотите. На обед щи ис капусты, моркови и лука. Желательно курицу на второе и чай на третье или сок или кампот, На ужин йогурт и фрукты. Кисель, чай.

Хочется скушать что-то на диете (

50 грамм творога, 50 грамм морковки и пару яблок? Это все, что ты за день съедаешь?Да тут калорий меньше 400, это пипец как мало

Да-да, девочки, банановая диета! Хоть и говорят, что такой продукт как банан во время диеты запрещ н, но это если есть его ещ с чем-то.. а здесь...Я брала 1 кг бананов и добавляла 1 яблоко и 2-3 киви, чтобы не была так однообразно.

Фрукты (кроме бананов) и овощи, от них не толстеют, к тому же там клетчатка, морскую капусту можно-она от целлюлита помогает

До 6 есть по больше, иначе так и до анорексии не далеко .

Киви, спустись в магазин и купи килограмм

Мля, хочешь худеть ешь кашу три раза в день от нее худеешь, каша, хлеб, и кефир и все

Masterori.ru/zdorovi-obraz-gizni/stati-zozh/skolko-raz-v-den-nuzhno-est-dlya-poxudeniya.html

Диеты для похудения.Салат с яблоком, бананом и киви. 05 Дек 2012, Автор maristor. Практически ни одно праздничное застолье не обходится без финального сладкого стола с различными десертами.

Кефира попей, творог, я и яблоко грызу и морковь если ночью есть приспичило. Не ограничивай себя так завтра. Сорвешся ведь....

Ребенок 4 мес не какает!

19 июн 2010, 11:48

, а они в холодильнике выдерживали! У Вас же, наверное, свежачок был.

галина галина

19 июн 2010, 11:48

А я все-таки считаю, что ситуация имеет место быть.

Организму может и не плохо на самом деле, но субъективные ощущения могут быть неприятные.

Может существует какая-то индивидуальность в данном случае? Неприятие чужой флоры или обостренность ощущений?

Кстати, у нас сейчас меняется погода. И я в точности с такими же болями как от чужой спермы. Факт...

Потеряшкина

19 июн 2010, 11:50

У Вас же, наверное, свежачок был.

я своим гоготом разбудила дочу)))))))))))))))))) ну да.. свежак!

Есения 56

21 июн 2010, 22:38

[QUOTE]Может существует какая-то индивидуальность в данном случае? Неприятие чужой флоры или обостренность ощущений?[QUOTE]

Да вот и мне то же самое в голову пришло... Никогда раньше не было такого, а тут на тебе.. и партнер постоянный, так что аллергия отпадает, и я сама ничем не болела никогда, здоровье на зависть хорошее... Когда девственность потеряла, такой боли не было.... :blush: Так что тут не только болтовне поверишь... все справочники перевернула, ничегошеньки..) А живу в о-о-очень небольшом городке, гинеколог один, "премилая" женщина бальзаковского возраста... Знаю куда пошлет меня, если с такими вопросами прийду...

В зависимости от пола исполнителя мужское или женское ревнивое поведение имеют некоторые формальные различия, но по существу решают одну и ту же задачу одними и теми же методами и приемами.

Продолжение следует

Поделиться статьей

Комментарии

Комментариев еще не оставлено
В случае ответов Вам придет уведомление