Чем грозит быстрое похудение женскому организму. • Худеем Вместе
Содержание
Я не раз быстро теряла вес за минимальное время, иногда годами путем тренировок и ограничения питания его даже удавалось удерживать годами, но всегда наступало время, когда организм мне мстил. Нынче я категорически против экстремального похудения, просто на ПП+ физнагрузки и организм отвечает мне взаимностью. За это время я успела насмотреться на знакомых и подруг, которые заработали себе кучу "головняка" после быстрого сброса веса и вернули его вдвойне в итоге. Хочу поделиться несколькими статьями врачей и диетологов для тех, кто на форуме пытается похудеть быстро путем жесткого ограничения рациона и калорийности, в добавок не имея даже минимальной спортивной подготовки.
- При сахарном диабете повышается аппетит, появляется раздражительность, появляется жажда воды и быстро снижается вес;
- При стрессах и резком похудении повышается уровень кортизола, появляется апатия и подавленное состояние;
- При гипертиреозе (повышенной активности щитовидной железы) после резкого похудения выпадают волосы, начинают ломаться ногти;
- При ВИЧ-инфекции и туберкулезе становится ярковыраженной деструкция собственных тканей;
- При заболеваниях органов ЖКТ появляется понос, и резкое похудение может говорить как о хронической диарее, так и о других, более серьезных проблемах.
Основным признаком резкого похудения является снижение веса более чем на 2-3 килограмма за месяц при условии, что диета не соблюдается. Люди, использующие диетические методики питания, могут худеть за 4 недели на 5-7 килограммов, и это будет безопасным. В остальных случаях быстрое уменьшение массы тела чревато негативными последствиями для здоровья.
Причины резкого похудения у женщин:
- Неправильное питание, особенно после родов, когда все внимание переключается на малыша;
- Гормональные нарушения;
- Стрессы;
- Тиреотоксикоз;
- Нервная анорексия;
- Панкреатит;
- Онкологические заболевания;
- Токсикоз во время беременности;
- Заболевания женских половых органов.
Причины резкого похудения у мужчин:
- Обильные или скудные кровотечения во время менструации. - Частые менструации (цикл менее 21 дня);- Кровотечения дольше 7 дней;- Задержка менструации более 35 дней;
При нормальном функционировании яичников продолжительность менструального цикла составляет 21-35 дней. Сами месячные длятся 3-5 дней. Объем теряемой крови не превышает 100 мл. Любое отклонение от этих параметров будет признаком дисфункции яичников.
Несбалансированные диеты ухудшают общее состояние
Причины этому в каждом случае разные: кто-то страдает от нехватки минералов или витаминов, некоторые диеты могут привести к обезвоживанию организма. Вот довольно печальный мультик про вегетарианскую диету толстой собачки.
Последствиями длительного отсутствия аппетита и истощения организма также становятся:
Стрессовые ситуации
Ухудшение кожи
Резкое похудение негативно сказывается не только на нашем состоянии здоровья, но и на внешности. Как известно, при строгих ограничениях в питании, организм недополучает витамины и минералы, которые важны для поддержания функций регенерации и восстановления. Таким образом, кожа становится тусклой дряблой и теряет упругость и эластичность. Следует заметить, что в период похудения эти функции невероятно важны для кожи, так как с резким уменьшением объёмов, кожа должна успевать сокращаться и тоже уменьшаться в размерах. В противном случае, на месте исчезнувших жировых отложений будут образовываться некрасивые складки из обвисшей кожи. Кроме того, недостаток питательных веществ сделает её сухой и придаст землянистый оттенок, а это, согласитесь, выглядит не очень эстетично, даже при стройном теле.
- ухудшение памяти и развитие гипотонии;
- серьезные проблемы с пищеварением;
- нарушение функций почек и отечность;
- хрупкость и ломкость ногтей, волос, зубов;
- депрессивные состояния, стрессы;
- ожирение.
Поэтому, чтобы избежать таких последствий, необходимо проконсультироваться со специалистами. Диетолог, физиолог и эндокринолог – те, к кому нужно обратиться в первую очередь.
Особенно опасны низкоуглеводные рационы. Они замедляют обмен веществ, а из-за того, что мозгу во время них не хватает глюкозы, ухудшается память, понижается давление.
Устранить проблему может исключительно квалифицированная помощь специалистов, которые назначат соответствующее медикаментозное лечение, физиологические процедуры и порекомендуют психологическую помощь.
Внимательно и бережно следите за собственным здоровьем, не допускайте развития болезней и будьте счастливы всегда!
Комментарии