Чем грозит быстрое похудение женскому организму. • Худеем Вместе

Чем грозит резкое похудение

Я не раз быстро теряла вес за минимальное время, иногда годами путем тренировок и ограничения питания его даже удавалось удерживать годами, но всегда наступало время, когда организм мне мстил. Нынче я категорически против экстремального похудения, просто на ПП+ физнагрузки и организм отвечает мне взаимностью. За это время я успела насмотреться на знакомых и подруг, которые заработали себе кучу "головняка" после быстрого сброса веса и вернули его вдвойне в итоге. Хочу поделиться несколькими статьями врачей и диетологов для тех, кто на форуме пытается похудеть быстро путем жесткого ограничения рациона и калорийности, в добавок не имея даже минимальной спортивной подготовки.

  • При сахарном диабете повышается аппетит, появляется раздражительность, появляется жажда воды и быстро снижается вес;
  • При стрессах и резком похудении повышается уровень кортизола, появляется апатия и подавленное состояние;
  • При гипертиреозе (повышенной активности щитовидной железы) после резкого похудения выпадают волосы, начинают ломаться ногти;
  • При ВИЧ-инфекции и туберкулезе становится ярковыраженной деструкция собственных тканей;
  • При заболеваниях органов ЖКТ появляется понос, и резкое похудение может говорить как о хронической диарее, так и о других, более серьезных проблемах.

Основным признаком резкого похудения является снижение веса более чем на 2-3 килограмма за месяц при условии, что диета не соблюдается. Люди, использующие диетические методики питания, могут худеть за 4 недели на 5-7 килограммов, и это будет безопасным. В остальных случаях быстрое уменьшение массы тела чревато негативными последствиями для здоровья.

Причины резкого похудения у женщин:

  • Неправильное питание, особенно после родов, когда все внимание переключается на малыша;
  • Гормональные нарушения;
  • Стрессы;
  • Тиреотоксикоз;
  • Нервная анорексия;
  • Панкреатит;
  • Онкологические заболевания;
  • Токсикоз во время беременности;
  • Заболевания женских половых органов.

Причины резкого похудения у мужчин:

- Обильные или скудные кровотечения во время менструации. - Частые менструации (цикл менее 21 дня);- Кровотечения дольше 7 дней;- Задержка менструации более 35 дней;

  При нормальном функционировании яичников продолжительность менструального цикла составляет 21-35 дней. Сами месячные длятся 3-5 дней. Объем теряемой крови не превышает 100 мл. Любое отклонение от этих параметров будет признаком дисфункции яичников. 

Несбалансированные диеты ухудшают общее состояние

Причины этому в каждом случае разные: кто-то страдает от нехватки минералов или витаминов, некоторые диеты могут привести к обезвоживанию организма. Вот довольно печальный мультик про вегетарианскую диету толстой собачки.

Последствиями длительного отсутствия аппетита и истощения организма также становятся:

Стрессовые ситуации

Ухудшение кожи

Резкое похудение негативно сказывается не только на нашем состоянии здоровья, но и на внешности. Как известно, при строгих ограничениях в питании, организм недополучает витамины и минералы, которые важны для поддержания функций регенерации и восстановления. Таким образом, кожа становится тусклой дряблой и теряет упругость и эластичность. Следует заметить, что в период похудения эти функции невероятно важны для кожи, так как с резким уменьшением объёмов, кожа должна успевать сокращаться и тоже уменьшаться в размерах. В противном случае, на месте исчезнувших жировых отложений будут образовываться некрасивые складки из обвисшей кожи. Кроме того, недостаток питательных веществ сделает её сухой и придаст землянистый оттенок, а это, согласитесь, выглядит не очень эстетично, даже при стройном теле.

  • ухудшение памяти и развитие гипотонии;
  • серьезные проблемы с пищеварением;
  • нарушение функций почек и отечность;
  • хрупкость и ломкость ногтей, волос, зубов;
  • депрессивные состояния, стрессы;
  • ожирение.

Поэтому, чтобы избежать таких последствий, необходимо проконсультироваться со специалистами. Диетолог, физиолог и эндокринолог – те, к кому нужно обратиться в первую очередь.

Особенно опасны низкоуглеводные рационы. Они замедляют обмен веществ, а из-за того, что мозгу во время них не хватает глюкозы, ухудшается память, понижается давление.

Устранить проблему может исключительно квалифицированная помощь специалистов, которые назначат соответствующее медикаментозное лечение, физиологические процедуры и порекомендуют психологическую помощь.  

Внимательно и бережно следите за собственным здоровьем, не допускайте развития болезней и будьте счастливы всегда!

Полезное видео

Поделиться статьей

Комментарии

Комментариев еще не оставлено
В случае ответов Вам придет уведомление