Для укрепления, отзывы, какие лучше пить

Выпадение волос Какие витамины пить

Содержание статьи:

Что же может спровоцировать подобную проблему?

  • Нарушение гормонального фона организма

Сбой в работе эндокринной системы обычно наблюдается во время полового созревания организма, в послеродовой период, в «критические» дни либо при наступлении климакса.

  • Стресс, нервные расстройства

Переживания, беспокойство, состояние тревоги, переутомление и недосыпание негативно влияют на здоровье нашего организма в целом. Сказываются они, к сожалению, и на состоянии волос.

Часто причиной обильного выпадения волос становятся хронические болезни желудочно-кишечного тракта, эндокринной или нервной системы.

К таким причинам относятся:

  • Неправильное питание – когда организм получает недостаточное количество питательных веществ и, как следствие, начинает постепенно разрушаться. Одной из разновидностей неправильного питания можно назвать жесткие диеты, в результате которых человек теряет жировую ткань, а вместе с ней и так нужные волосам минералы и жирорастворимые витамины.
  • Плохая экология. Жители регионов с неблагоприятной экологической обстановкой больше других нуждаются в сбалансированном питании, включающем продукты с высоким содержанием витаминов и других нужных организму элементов.
  • Беременность и период кормления грудью. После родов очень сильно выпадают волосы, поэтому и в этом случае следует пить витамины. Дело в том, что организм женщины в это время отдает малышу все нужные для развития полезные вещества, и если сама мама не получает их в достатке извне, это отражается не только на ее состоянии здоровья, но и на внешнем виде, в том числе и на волосах.
  • Вредные привычки – еще один фактор, оказывающий серьезное влияние на состояние волос. У курильщиков и тех, кто излишне увлекается кофе и алкоголем, ухудшается кровоснабжение корней волос, а это ведет к тому, что волосы не получают достаточного питания, становятся слабыми и начинают выпадать.
  • Сезонные изменения. Весной волосы выпадают более активно, чем в другое время года. Связано это в первую очередь с тем, что зимой они получают недостаток питания, и к ее концу теряют большую часть полезных веществ. Предотвратить это можно, давая организму в целом и волосам в частности дополнительную подпитку и осуществляя усиленную витаминизацию в зимний период.

Волосы одними из первых показывают нарушение баланса в организме, поэтому уже при начальных признаках нехватки питания начинают выпадать и истончаться.

И если вовремя не обратить внимание, этот процесс может привести к серьезным проблемам – вплоть до алопеции.

Причиной выпадение волос может быть нехватка витаминов и микроэлементов.

  • Витамин В1.Помогает организму преодолевать стрессы.
  • Витамин В2. Восстанавливает корни и успокаивает кожный покров.
  • Витамин В3. Приводит обменные процессы в корнях в норму.
  • Витамин В5. Укрепляет волосяную луковицу.
  • Витамин В6 (Пиридоксин). Участвует в обменном процессе.
  • Витамин В7 (Биотин). Средство против облысения.
  • Витамин В8. Помогает впитывать витамин Е.
  • Витамин В9 (фолиевая кислота). Способствует делению клеток.
  • Дефицит Витамина В12. Увеличивает поступление кислорода к корням.

О том, в каких продуктах содержатся все витамины группы В вы можете узнать по

  • Аскорбиновая кислота. Улучшает иммунитет.
  • Витамин Е. При обильном выпадении волос. Восстанавливает работоспособность клеток.
  • Витамин F. Повышает устойчивость к внешним факторам среды.

Как можно восполнить недостаток витаминов?

  • Пройти назначенный врачом курс витаминов.
  • Употреблять в пищу продукты, содержащие необходимые организму минералы и микроэлементы.

«Пантовигар»

Отзыв от пользователя:

Отзыв от «Surikat»

Перфектил (средняя цена 400 р.) – витамины воздействуют на состояние кожи, ногтей и ускоряют рост волос. Принимаются по 1 капсуле в день, запивая ее стаканом воды во время или после еды. В побочных эффектах значится тошнота, если принять его натощак или запить недостаточным количеством жидкости.

Алфавит (средняя цена 200 р.) – витамины, непосредственно не предназначенные для укрепления и роста волос, но эффективно этому способствующие. Входящие в состав алфавита витамины и минералы разделены на 3 группы в виде 3-х таблеток разного цвета, которые рекомендуется пить с интервалом в 4 часа в течение 1 месяца с последующим перерывом в 2 недели и повторным курсом.

Драже Мерц (средняя цена 500 р.) – поливитамины и микроэлементы с компонентами природного происхождения. Данный витаминный комплекс предназначен для придания здоровья, красоты, силы ногтям и блеска волос. Пить 2 раза в день по 1 драже.

Так как витаминные комплексы — это наиболее хорошо зарекомендовавший себя способ укрепления волос, предлагаем вашему вниманию небольшой обзор таких препаратов, которые получили уже высокую оценку тех, кто ими пользовался, и трихологов.

  1. Выпадение волос Какие витамины пить«Пантовигар». Представляет собой жёлтые капсулы, в состав которых входят медицинские дрожжи, тиамин, кератин, кальций, цистин и другие вспомогательные вещества. Препарат эффективен при выпадении волос, в основе которого лежат негормональные причины.
  2. «МЕРЦ». Выпускается в виде драже для эффективного укрепления волос. В его составе — бетакаротин, ретинол, тиамин, витамин C, рибофлавин, железо, биотин, кальций и другие вещества.
  3. «Ревалид». Основу комплекса составляют витамины группы В для общего оздоровления и укрепления волос. В качестве вспомогательных компонентов идут дрожжи и минералы.
  4. «Перфектил». Очень эффективный комплекс, в процессе приёма которого волосы перестают вылезать пачками и становятся блестящими и густыми. Не зря в отзывах его называют комплексом красоты.

Можно найти и другие средства, которые помогут препятствовать выпадению волос как у женщин, так и у мужчин:«Inneov»,«Компливит» и т.д.

Подборка отзывов с форумов и блогов

  • соевые бобы;
  • брокколи;
  • растительные масла;
  • листовая зелень;
  • шпинат;
  • помидоры;
  • петрушка;
  • горох;
  • салаты;
  • яйца;
  • цельное зерно;
  • плоды шиповника.

Витамин F

Этот витамин помогает поддерживать здоровое состояние волос и кожи, придает волосам блеск, борется с перхотью, а также применяется при ломких, тусклых и выпадающих волосах.

Биотин - витамин H - защищает цвет волос от седины и помогает избежать облысения. В хорошем объеме биотин содержится в следующих продуктах: печень говяжья и свиная, белокочанная капуста, арахис, сухой зелёный горох, помидоры.

Витаминный рацион

Выпадение волос Какие витамины пить

В случае потери волос полезно регулярно принимать внутрь ягоды облепихи, богатые витаминами. Отваром молодых веток мыть волосы, втирать 1-2 раза в неделю в кожу головы облепиховое масло.

Для лечение облысения стоит употреблять в пищу больше свежих огурцов. При втирании огуречный сок существенно улучшает состояние волос.

Для укрепления волос и предупреждения выпадения горсть смеси веток можжевельника и березовых листьев, взятых поровну, томить на водяной бане 5 минут в 3 литрах кипятка, накрыть, настоять час, процедить. Мыть отваром голову, использовать при ополаскивании.

Поделиться статьей

Комментарии

Комментариев еще не оставлено
В случае ответов Вам придет уведомление