Как быстро восстановить энергию и снять стресс? Простые секреты дыхания. Красота и здоровье

Как быстро зарядиться энергией

Однако малоподвижность ведет к кислородному голоданию тканей, к потере энергии, а организм это воспринимает как призыв к старению.

Полноценное дыхание – это: полный вдох, чтобы кислорода хватило для всех клеток организма;  кратковременная задержка дыхания, чтобы клетки легких успели его «схватить», а кровеносная система доставила его каждой клетке;  полный выдох до последней молекулы, чтобы избавить организм от продуктов жизнедеятельности клеток (да-да, не удивляйтесь, клетки делают то же, что и все живые существа).

Приветствую вас, дорогие участницы тренинга "Как быстро зарядиться энергией?"

Сегодня у нас состоится первый урок под названием "Глубокое Расслабление." В добрый путь, девушки!

Предлагаемый комплекс упражнений укрепляет нервную систему, улучшает сон, способствует излечению многих болезней, таких как астма, гипертония, атеросклероз. По сравнению с обычными способами лечения срок выздоровления сокращается в 3—4 раза, а за счет сбалансированности обменных процессов нормализуется вес тела. В результате создаваемого большого запаса энергии организм сможет полностью перерабатывать и выводить токсические вещества, поступающие так или иначе с пищей и жидкостью.

Освоение комплекса открывает широкие возможности самосовершенствования. Некоторые люди уже через 6—7 месяцев систематических занятий начинают видеть энергетические поля человека, осваивают биоэнергетическое лечение, овладевают способностью предугадывать действия людей, подчеркивают авторы.

Присядьте

Небольшое, но эффективное упражнение, которое укрепит верхнюю часть бедра. Встаньте прямо, спиной к стене. Ноги на ширине плеч, носки смотрят вперед. Присядьте так, будто собираетесь сесть на стул. Теперь прислонитесь к стене. Досчитайте до 20, затем снова поднимитесь и встряхните каждой ногой по очереди. 2 повтора.

3

6. Воспользуйтесь ароматическими маслами. Необязательно распылять их в офисе, вы можете взять с собой маленький флакон любимого запаха. Среди эфирных масел ободряющими свойствами обладают: ромашка, лаванда, мята, розмарин, грейпфрут.

7. Попробуйте прибегнуть к точечному массажу. Итак первая точка называется Taichong. Находится на ноге. Чтобы найти ее найдите впадину между большим пальцем и тем, что рядом с ним. Поднимитесь на ширину двух пальцев выше, и вы попали. При помощи пальцев массируйте эту точку сначала на одной, потом на другой ноге.

9. Сидите прямоСмена осанки может мгновенно дать вам заряд энергии. Как правило, мы стоим или сидим с головой, шеей и плечами, наклоненными вперед, что может затронуть артерии, снабжающие мозг кровью. Когда артерии изгибаются, пережимаются и так далее, это ограничивает кровоток. Поддержание неправильной осанки забирает много энергии, поскольку в этом случае всю работу делают мышцы, а не кости, как положено. Поэтому выпрямитесь, чтобы уменьшить усталость и снять напряжение.

Очень просто. В парке или в лесу обнимите живое дерево. Постарайтесь почувствовать его. Будет идеально, если дерево подходит вам по гороскопу друидов. Также существуют методики зарядки энергией от веточек, которые вы заготовили заранее. Ими даже можно лечиться. Особыми свойствами обладают ветки, которые вынесло море на берег. Гладкие и обкатанные энергией волн, они обладают невероятными свойствами.

Несмотря на то, что вы практически всегда можете заряжаться от природы, энергию все же нужно экономить. Сделать это не всегда бывает просто. Необходимо научиться контролировать свои мысли и слова, которые тоже обладают энергетикой. Старайтесь чаще находиться в хорошем расположении духа, не стоит расстраиваться по мелочам и думать о плохом. Мысли и слова имеют силу, которая может воздействовать как на вас, так и на окружающих людей. Наша энергия может быстро растратится в процессе ссоры, когда нас одолевает скука и грусть.

Деньги, благосостояние

Привлечение удачи

Позитивное мышление

Талисманы, обереги

Исполнение желания, достижение цели

Поделиться статьей

Комментарии

Комментариев еще не оставлено
В случае ответов Вам придет уведомление