Вред и польза раздельного питания

Так ли полезно раздельное питание

Герберт Шелтон писал: "Мы не получаем пользы от пищи, которая не усваивается. Есть и в то же время портить пищу в пищеварительном тракте - напрасная трата пищи." Но еще хуже то обстоятельство, что кроме напрасной траты продуктов неусвоенная пища, находясь в желудочно-кишечном тракте, приводит к образованию токсинов, которые очень вредны организму и приходится тратить дополнительную энергию для борьбы с ними. Невежественный обыватель считает себя "гигантской трубой - инсинезатором", в один конец которой пища входит, а из другого выходят "отбросы". Бросай в трубу, что хочешь, - все сгорит! - думают почти все. Да, сгореть-то сгорит, но если в эту "трубу" бросать не те продукты, там же сгорит от 25 до 50 лет вашей жизни!

Известно, что 50 процентов получаемой организмом биоэнергии человек затрачивает на зрение, а еще 50 процентов на всю остальную жизнедеятельность. При неправильном питании и захламлении тела шлаками до 40 процентов (из 50) уходит на пищеварение и обезвреживание пищевых токсинов. Поэтому правильное сочетание продуктов высвобождает огромное количество биоэнергии для жизнедеятельности. Пищеварение, как сложный биохимический процесс, при раздельном питании происходит в желудочно-кишечном тракте в условиях чистых и с наименьшими затратами гормонов, ферментов, желудочно-кишечного сока. Те люди, которые живут, соблюдая законы совместимости продуктов не знают, что такое тяжесть в желудке, изжога, тупые боли в кишечнике. Раздельное питание, внедренное вместе с поэтапной очисткой тела от шлаков, это путь возвращения тела к жизни по законам Природы.

Перейти на раздельное питание никогда не поздно, можно делать это постепенно - к примеру, начать с одного дня в неделю. Со временем вы привыкнете к новому сочетанию продуктов и даже ощутите необычный тонкий вкус пищи. Эффект появится через два-три месяца или даже раньше, если будет проводиться и очистка организма, прежде всего - кишечника.

Раздельное питание - преимущества

Но прежде, чем решать может ли раздельное питание заменить традиционное и обсуждать его отрицательные и положительные стороны, предлагаем детальнее разобраться в его истории.

Предпосылки возникновения гипотезы о совместимости продуктов:

Идея разработки системы раздельного питания принадлежит натуропату Герберту Шелтону, который практическим путем исследовал совместимость и усвояемость продуктов с кислото- и щелочеобразующими свойствами, с разным содержанием белков, жиров и углеводов. Нам (как вероятно, и другим диетологам) сразу бросился в глаза тот факт, что он был американцем. То есть жил на родине Макдональдсов, калорийных гамбургеров и «ножек Буша».

Elena_Bondareva

05.05.2009, 17:28

Не нужно раздельного питания для ребенка.


Интересно, чем было аргументировано, что раздельное питание - природно правильно. Наши древние предки были всеядными, проблема раздельного питания их не волновала, гораздо более актуальным было просто питание. Представьте себе группу таких про-людей на кормежке: нашли куст с ягодами, поели ягод, тут же под кустом нашли гнезло с яйцами - съели яйца, чуть дальше - расковыряли трухлявый пень, съели личинки, тут же выкопали какие-нибудь клубни, съели клубни. И никто не беспокоился, что углеводы с белками плохо сочетаются :))

5. Достичь чувства сытости, при такой системе питания,  будет невероятно трудно. Результатом такого нарушения привычки может стать переедание, чреватое негативными последствиями и для здоровья, и для фигуры.

6. Привыкнуть к диете раздельного питания непросто, и хотя организм получает все вещества, необходимые для нормального функционирования, многие испытывают чувство голода.

— Никакой пользы в раздельном питании нет. Пользу раздельного питания опровергают в своих работах такие известные диетологи как Тутельян, Гурвич и другие. Как и любая диета, раздельное питание представляет стресс для организма. Происходит дефицит витаминов, не полученных из потребляемой пищи. Что ведет к нарушению обмена веществ в организме человека, а в последствии — повышенный уровень холестерина, сахара, развитие ишемической болезни сердца, желчнокаменной болезни, суставных заболеваний. Для здоровья человека необходимо сбалансированное питание. То есть употребление разнообразной пищи, для получения необходимых питательных веществ. Любое сочетание обосновано. Человеческая система пищеварения устроена так, что может переварить любую пищу, будь она раздельной или смешанной. Если что и приводит ее в состояние дискомфорта, так то переедание. К этому можно прибавить пассивный образ жизни, отсутствие движения, употребление в пищу избыточного количества жиров. Отсюда плохое самочувствие, лишние килограммы и удрученное настроение.

Смешивать, но не взбалтывать

Шли годы... десятилетия… Медицинская наука, в том числе и физиология, вышла на новый уровень, используя для своих исследований более современные методы. И уже в 1940-х годах наш советский профессор И. П. Разенков экспериментально доказал, что смешанное питание является более естественным, физиологичным, здоровым для человека, нежели раздельное.

Специалисты-диетологи отмечают что эффект, полученный от применения раздельного питания, может быть вовсе не связан с сочетаемостью продуктов. Поскольку другие рекомендации в литературе о раздельном питании не противоречат общепринятым нормам здорового образа жизни (например, употреблять больше овощей и фруктов, отказаться от рафинированной и ненатуральной пищи, сократить общий дневной рацион, заниматься физическими упражнениями и др.), комплексный подход в данной системе питания и обуславливает ее оздоравливающий эффект.

Из личного опыта

Когда я начал практиковать раздельное питание, то поначалу было очень чудно и не привычно, а главное, я никак не мог толком наесться. Я около двух недель съедал больше обычной нормы. Со временем всё стабилизировалось. Примерно через месяц я заметил, что стал есть в 2 раза меньше чем когда питался смешанно, но при этом стал получать энергии значительно больше.

6. Привыкнуть к диете раздельного питания непросто, и хотя организм получает все вещества, необходимые для нормального функционирования, многие испытывают чувство голода.

Полезно ли раздельное питание? Мнение врачей

  • С непривычки возможны срывы пищеварения;
  • Отсутствие банального ощущения сытости (постоянное чувство голода);
  • Полезная еда не всегда по вкусу;
  • Система требует особого режима и силы воли;
  • Возможны трудности с выбором продуктов.

Переходить на систему этого питания или нет – каждый решает для себя самостоятельно, но главное быть в гармонии со своим организмом и прислушиваться к нему.

Поделиться статьей

Комментарии

Комментариев еще не оставлено
В случае ответов Вам придет уведомление