Кофе — полезный вредный напиток

Вреден ли кофе для сердца

Не проходит и недели, чтобы СМИ не напугали читателей очередной "страшилкой" о кофе: то оно вызывает бесплодие, то повышает риск преждевременной смерти и ожирения. Настоящим кофеманам все эти данные глубоко безразличны, а как быть тем, кто боится за свое здоровье? Что миллионы людей пьют каждый день, и почему многие не представляют жизни без этого ароматного допинга?

Легенда гласит, что тонизирующие свойства кофе были открыты эфиопским пастухом, заметившим, что его козы, наевшись плотных листьев и темно-красных плодов кофейного дерева, начинают вести себя возбужденно. Об этом странном случае он рассказал настоятелю монастыря. Тот, испробовав на себе действие необычных зерен, был поражен силой воздействия напитка. Монахи научились обжаривать и молоть зерна, и пили кофе во время ночных молебнов. Сегодня напиток, ранее считавшийся элитарным, пьют практически все, а исследователи не перестают открывать его новые свойства.

2. Антиоксиданты, которые сейчас так модны. Зачем покупать всякие дорогие БАДы, когда можно наслаждаться кофе, который как и зеленый чай, является прекрасным антиоксидантом! Если вы еще не знаете,для чего нужны антиоксиданты – свободные радикалы кислорода действуют на организм человека подобно кислороду на железо, а антиоксиданты или по другому, антиокислители, это свободные радикалы нейтрализуют и защищают те клетки, которые здоровые. Сколько в кофе антиоксидантов? На одну чашку кофе приходится 1000 мг. Дневная норма антиоксидантов для человека – в 4 раза больше. Но совсем не обязательно выпивать 4 чашки кофе в день. Антиоксиданты содержатся и в других продуктах.  

3. Кофе снижает риск заболеть раком печени, сахарным диабетом второго типа, болзнью Альцгеймера, циррозом печени спровоцированным алкоголем.

4. Кофе вызывает усиленное выделение желудочного сока и поэтому помогает пище лучше усваиваться. Таким образом, кофе является полезным для пищеварительной и имунной системы

Научные факты, которые доказывают, что натуральный кофе полезно.

1. В Италии было проведено исследование, и оно доказало, что те взрослые, которые пьют по 2 – 3 чашки кофе ежедневно на 25 процентов реже мучаются астмой.

- Еще до недавнего времени считалось, что кофе и другие напитки, которые содержат кофеин, негативно влияют на сердечно-сосудистую систему. Но всё больше кардиологов склоняются к мысли, что кофе имеет не такое значительное влияние, как считалось. В частности, оно действительно может повышать давление у людей, которые имеют с этим проблему. Однако ни сколько не влияет на нормотоников - людей, которые имеют нормальное давление. А у гипотоников, особенностью которых есть низкое рабочее давление, кофе может даже способствовать его нормализации. Такие люди будут чувствовать себя даже хуже, если не выпьют утром кофе.

Еще о кофе и его воздействии на организм:

Можно ли пить кофе при беременности

Можно ли похудеть с помощью зеленого кофе

Вред кофе для беременных

Как говориться, против науки не попрешь. Давным-давно, доказан вред этого напитка для будущих мам. В случае если девушка выпивает больше 4 чашек кофе в сутки, то риск прерывания беременности поднимается до 35%. Как только девушка в положении снижает потребление кофе до 3 чашек, его вред начинает стремительно падать. Риск гибели плода снижается до 5%. Особенно вреден кофе на сроке беременности от 20-й недели.

+1 Люди, голову включите). Одна чашка выпитого кофе требует две чашки чистой воды,чтобы водный обмен не нарушался.Кофе ни в коем разе не покрывает потребность организма в воде, а все в точности наоборот.

Есть множество исследований, доказывающих пользу кофе для здоровья. Вопрос, каким из них следует доверять? Особенно актуален этот вопрос относительно исследований, результаты которых противоречат другим исследованиям. К примеру, одни исследования сообщают о том, что кофе вызывает ишемическую болезнь сердца, а другие - что это не так. Очевидно, что результаты одного исследования правильны, а другого - ошибочны. Я не могу провести собственное исследование, поэтому предпочту подстраховаться и буду считать, что кофе все-таки может нанести вред сердцу. Так что, я не стану включать в список полезных свойств кофе то, что очевидно противоречит результатам других исследований или здравому смыслу.

А теперь поговорим о тех аргументах в пользу кофе, которые не противоречат аргументам против него:

Польза кофе в предотвращении заболевания раком.

Примерно две чашки кофе в день уменьшают риск возникновения рака следующих видов:

  • рака печени,
  • рака поджелудочной железы,
  • рака толстой кишки,
  • рака прямой кишки.

Польза кофе в профилактике болезни Паркинсона.

Кофе уменьшает риск заболеть болезнью Паркинсона. Причем, женщинам для предотвращения данного заболевания, достаточно употреблять кофе в умеренных количествах, а мужчинам для достижения того же эффекта требуются большие дозы.

Сам кофе не несёт в себе особых минералов или витаминов, но категорически мешает всасыванию некоторых полезных макроэлементов, например, кальция. Можно восполнять недостаток кальция натуральными продуктами, например, миндалем, творогом, рыбой или другими продуктами насыщенные кальцием, а можно и при помощи таблеток. Пить препараты кальция надо либо за час до приёма кофе, либо через два часа после приёма кофе.

Для того, чтобы сердце было здоровым, нужно обратить внимание на Ваш ежедневный рацион. Также Вы можете воспользоваться биологически активными добавками, которые окажут помощь в очищении и улучшении этого жизненно важного органа.

Подборка редакции: самые интересные выпуски по теме «Здоровье»:

Подписаться

Поделиться статьей

Комментарии

Комментариев еще не оставлено
В случае ответов Вам придет уведомление