» Как бросить курить на Новый Год

Есть кто с Нового года бросил курить

Как бросить курить на Новый ГодЯ заранее принялся писать эту статью. Как раз до Нового Года осталось время, чтобы хорошенько подготовиться. Сейчас расскажу, что именно я имею в виду.

Сейчас среди моих знакомых остались как пьющие, курящие, так и освободившиеся от этого! и несмотря на это, на прошлые совместные пьянки, общаемся, встречаемся, только я пью теперь чаще всего чай (черный,зеленый)! Поначалу, когда я стал отказываться пить предложенный мне бокал вина, пива, друзья думали:это временный перерыв, что скоро я скоро вновь стану *нормальным человеком*! Конечно, они хотели того, чтобы я вместе с ними принимал участие в застольях (это психология, алкоголик все равно понимает, что пить это плохо и вредно, и когда вместе с ним пьют много других людей рядом, друзей, родных, пить уже не так что ли стыдно, страшно-эффект толпы, сопричастности)

Прошло 5 лет, я не пил, от скуки не умирал, в депрессии не пребывал, друзья это видели. наоборот,я им стал рассказывать о преимуществах этого:экономия времени, денег, здоровья, памяти! и уже двое мне знакомых ровесника вскоре тоже бросили пить (один из них прочитал книгу А.КАРРА *ЛЕГКИЙ СПОСОБ*)..

Кратковременные (1-21 день) последствия отказа от курения

Никотин — это химическое вещество, вызывающее зависимость, и именно он является причиной, по которой так трудно бросить курить. Пристрастие к никотину создает нестабильные и аномальные уровни дофамина в головном мозге. Этот нейромедиатор является составляющей частью «системы вознаграждения», вызывая чувство удовольствия. Проще говоря, без никотина заядлый курильщик не может наслаждаться жизнью.

Раз так, постановила я, то таким безвольным особам, которые не могут ровно усидеть на месте, не затягиваясь каждые 10 минут, вход на вечеринки однозначно закрыт. Я решила появляться в компаниях только по острой необходимости, пока не стану меньше страдать по никотину. На это, кстати, потребовалось дней 15, и за прошедший период меня никто не разлюбил и не забыл.

Бросаем курить постепенно

До сего дня не курю. И не хочу. То есть иногда подкатывает, да. В особо привычных для меня ситуациях. Но не в таких, как, например, путь от метро до офиса. А когда глотну очень хорошего кофе. Или коньяка. Или пытаюсь решить какую-нибудь сложную задачу, поглощающую всё моё внимание. Или что-то меня глубоко беспокоит. Но эти желания закурить и сразу не были невыносимыми или какими-то острыми, и со временем слабеют. Я готов к тому, что они не исчезнут совсем. И готов, если что, собраться с силами -- и не закурить "случайную" сигарету. Это было бы слишком, слишком глупо. Уже сейчас бывают дни, когда я вообще не вспоминаю о сигарете. По-моему, хороший знак.Про то, что одежда теперь не воняет дымом, что я легче дышу, что не сбивается так дыхание на лестницах или подъёме в гору, как ещё недавно, что не кашляю по утрам и не чувствую противного привкуса во рту (как будто кот наср..., как в народе говорят) -- обо всём этом я могу не говорить. Это ясно. Лучше всего лично для меня то, что я не завишу от наличия пачки в сумке или в кармане. И ещё - когда я целую, меня больше не заботит, что я много курил и дыхание, наверное, не лучшее сейчас.Тогда, в конце декабря, меня беспокоило -- как это всё будет в ночь на Новый год, выдержу ли? Не все друзья, с которыми мы собирались его отмечать, курят, но кое-кто -- да. А ведь встать иногда из-за стола -- перекурить -- действие почти автоматическое. Да ещё после шампанского и всяких вкусностей... Оказалось, ничего особенного. Мы просто веселились. И в первые минуты нового года, когда в небе сверкали и громыхали фейерверки, я стоял на балконе между курящими и некурящими, забыв и думать о сигаретах. И только потом это понял.

Еще совсем недавно табак использоваликак лекарство

Сегодня, когда ученые уже доказали пагубное влияние курения на организм человека, а минздравы по всему миру бьют тревогу, это кажется странным, но когда-то табак на самом деле считали лекарством. Например, посол Франции в Португалии в середине 16 века Жан Нико ввел обычай нюхать табак при французском дворе, убеждая, что это лучшее средство от головной боли. И даже послал табак своей королеве, Екатерине Медичи, как прекрасное средство от мигрени. А при дворе испанского короля Филиппа II табак появился как декоративное растение. 

100 лет назад было доказано о взаимосвязи курения и рака. А приведенная учеными кривая роста заболеваемости раком в точности повторяла график роста потребления сигарет

.Даже в случае стресса не возникает и мысли о курении! Думаю,что уже не вернусь больше к этому и всем желаю успеха в хорошем начинании,особенно женщинам и девушкам: НЕ ВЕРЬТЕ,если вам говорят, что женщины,якобы,не могут бросить курить!!! Проверила на себе – МОГУТ!!! Удачи!

Свяжите курение с горечью, с не приятным в вашем сознании. И во мне, и в вас сохранились очаровательные моменты в жизни, когда в ваших руках была сигарета. Вот это и есть злейший враг бросанию курить. Все дело в том, что без сигарет эти моменты были бы не менее прекрасны. Но наша память такая, какая она есть. Тут помогут самовнушение и прослушивание тренингов.Запомни правило номер один - хочешь купить и закурить только одну сигарету? Окей, но прежде прочти этот текст. И ни одной сигареты до этого текста.Хорошо запомните - Курение ведет прямиком к импотенции.Важно посидеть, подумать, понять как хорошо бросить. Сосредоточиться на мысли, проникнуться. Чтобы бросить курить, потребуется внимание, сосредоточенность. Но только лишь 10 - 15 минут в день.

- Просто резко перестать курить!

И хватит читать бредни, вот я брошу и резко потолстею. Вот я брошу и это резко отразится на здоровье! 

Резко отразится на здоровье то, если вы не бросите курить!

 На этом у меня сегодня все, буду рад вашим комментариям. И если не сложно, поделитесь статьей в социальных сетях при помощи кнопочек, чтобы и другие могли бросить курить!

Читайте следующие интересные статьи:

Поделиться статьей

Комментарии

Комментариев еще не оставлено
В случае ответов Вам придет уведомление