Бентонит и шелуха подорожника для очищения организма

Быстро ли Вы устаете
.
.

Сегодня предлагаю принять на рассмотрение тему «Как очистить организм от токсинов». В этом помогут БАДы бентонит и шелуха подорожника. Детокс — одна из важнейших тем, с точки зрения оздоровления организма.

Что же означает слово Детокс (Детоксификация)?

6. Стали ли вы чаще уставать?

7. Беспокоит ли вас светобоязнь?

8. Стали ли вы хуже видеть в сумерках?

9. Возникают ли у вас беспричинно слезотечения?

10.Стали ли вы чаще болеть простудными заболеваниями?

, яичный желток, морковь и др.кисломолочные продукты говорит об уже имеющихся признаках недостатка в вашем организме витамина А. Вам необходимо пополнить свой рацион продуктами, богатыми этим витамином, — сливочное масло, от 2 до 5 балловРезультат

то ваш организм испытывает острую нехватку витамина А. Вам необходимо срочно ввести в свой ежедневный рацион печень трески или рыбий жир. от 6 до 10 баллов,Если же результат

Ответив на вопросы второго теста, можно узнать, нет ли у вас дефицита витамина В1 (тиамин).

Юлия, вы устаете, и эта усталость говорит вам, что задача, которую вы решаете, вам не по силам. Вам будет трудно принять это, если в вашей семье есть культ сильной женщины - женщины, которая не имеет право уставать. Если вы выросли в семье, где была плеяда самоотверженных, беспощадно мощных женщин (сильная мама, бабушка и прабабушка, которая пережила войну…), которые всегда были готовы к подвигу, вам будет нелегко признать, что есть что-то, что выше ваших возможностей: это потребует от вас большого мужества. Но границы возможностей есть у каждого человека, их надо знать и относиться к ним с уважением. Так же как и принимать всерьез голос тела и вовремя реагировать на сигналы, которые оно подает. Если мы не будем относиться к ним всерьез, тело начнет говорить с нами на языке болезни.

Уставать - это нормально

Сделайте так, чтобы ваши занятия приносили вам как можно меньше неудобств, и вы всегда могли найти для них время в течение рабочей недели.

Уик-энды для вас не проблема, поскольку игра всегда была вашим любимым времяпрепровождением — сделайте ее активной и аэробной, и, получая удовольствие, принесете пользу своему организму.

Все ваши друзья обязательно захотят заниматься вместе с вами, стоит вам только намекнуть им. Если ваша компания уже проводит программу укрепления здоровья, присоединитесь к ней. Если нет, убедите их начать это делать.

У вас есть природные способности к организации и привлечению людей, в результате чего они начинают проявлять свои лучшие способности. Вместе с ними и вы получите необходимый заряд, возможно, даже в рабочее время. Отличное здоровье — вот что сдружит вас с сотрудниками в процессе достижения этой цели.

Убедите вашего супруга заняться упражнениями вместе с вами или найдите товарища, чтобы бегать или играть в теннис по вечерам. У вас не будет проблем с поиском партнеров, но вы можете потерять интерес, когда новизна занятия исчезнет.

Чтобы избежать этого, прежде всего, составьте список видов спорта и упражнений, которыми вы уже пытались заниматься. Убедитесь, что они требуют много кислорода, развивают выносливость и повышают уровень мастерства.

Даже у вас, при вашей дружелюбной общительной натуре, бывают моменты, когда вам хочется побыть одному. Все в порядке, это естественное желание. Заметим, что это даже полезно для вас.

Если вы живете и работаете в городе, а многие Водолеи могут жить только в городах, где развлечения существуют в течение суток, попробуйте такой вид спорта, как плавание.

Когда вы в бассейне, никто не сможет отвлечь вас от внутреннего созерцания, за исключением, конечно, привлекательного существа противоположного пола, рассекающего воду по соседней дорожке.

Используйте свое время в воде для медитации и отдыха вашего быстрого ума.

Водные виды спорта отлично подходят для вашего знака. Если у вас не было возможности научиться плавать, запишитесь в одну из групп для взрослых-новичков...

Заканчивая свой 2-километровый заплыв, возьмите плавательную доску и еще пару раз проплывите по дорожке для разработки мышц бедер, чтобы сделать ягодицы более упругими.

Энергичное плавание является аэробным занятием, и работа рук, разгребающих воду, сравнима с тренировкой с легкими гантелями. Ни одно другое упражнение не задействует сразу столько мышц, как плавание.

Плаваньем могут заниматься те, у кого существуют проблемы с суставами, спиной или имеются ограничения в занятиях из-за тучности. Поскольку вода поддерживает тело и дает свободу движений рукам и ногам.

Сочетайте плавание с упражнениями с весовой нагрузкой, типа ходьбы, для развития и укрепления длинных костей бедер.

  1. Неправильное питание, когда женщина или слишком много ест или предпочитает в основном легкоусвояемые углеводы, содержащиеся, например, в сосисках или колбасе.
  2. Наследственность: в семье по женской линии есть случаи ожирения.
  3. Нейроэндокринные причины, когда лишний вес появляется в результате нарушения менструальной функции или после родов.
  4. Редкие физические нагрузки и сидячий образ жизни: дома, на работе, в автомобиле…

– Чем такому ребенку могут помочь родители?

– Начните с поправки физического здоровья. Разберитесь, какой именно недуг терзает ребенка. Возможно, ему не хватает витаминов, или он неправильно питается. Придумайте новое меню, которое будет содержать необходимое количество полезных веществ. Проследите за тем, чтобы ребенок хоть раз в день дышал свежим воздухом. Проанализируйте распорядок дня и при необходимости измените его. Можно убрать какой-нибудь факультатив и предоставить ребенку лишний час для отдыха. Если же, наоборот, отдыха слишком много, то подберите ребенку полезное и интересное занятие. Постарайтесь сделать так, чтобы он ложился спать не позднее 22:00. Сон с 23:00 до 2:00 очень важен. Если бодрствовать в эти часы, то нарушится обмен веществ. Только проспав это время, наутро можно почувствовать себя бодрым и выспавшимся.

8

0

2

3

6

0

2

4

8

0

2

3

6

0

2

4

8

0

2

4

8

0

6. У вас стресс

Гормоны стресса, такие как адреналин и кортизол постоянно стимулируют вас , но если ваша внутренняя сигнализация все время работает, то вы начнете чувствовать себя утомленным. Хронический стресс лишает вас энергии и способности справляться с реальным или мнимым стрессом или опасностью. Если вы слишком беспокоитесь, попробуйте медитацию, йогу или физические упражнения. Это не только улучшит качество сна, но и освободит ваш мозг, концентрируя вас на восстановление энергии.

25 смех, улыбка, юмор; размышления о хорошем, приятном; различные движения типа потягивания, расслабления мышц; рассматривание цветов в помещении, пейзажа за окном, фотографий, других приятных или дорогих вещей; мысленное обращение к высшим силам (Богу, Вселенной, великой идее); «купание» (реальное или мысленное) в солнечных лучах; вдыхание свежего воздуха; чтение стихов; высказывание похвалы, комплиментов кому-либо просто так. Формулировки самовнушений строятся в виде простых и кратких утверждений, с позитивной направленностью (без частицы «не»). Метод релаксации:

26 Метод Самоприказа: Самоприказ это короткое, отрывистое распоряжение, сделанное самому себе. Применяйте самоприказ, когда убеждены в том, что надо вести себя определенным образом, но испытываете трудности с выполнением. «Разговаривать спокойно!», «Молчать, молчать!», «Не поддаваться на провокацию!» это помогает сдерживать эмоции, вести себя достойно, соблюдать требования этики и правила работы с клиентами. Сформулируйте самоприказ. Мысленно повторите его несколько раз. Если это возможно, повторите его вслух.

27 Во многих ситуациях целесообразно «оглянуться назад», вспомнить о своих успехах в аналогичных обстоятельствах. Прошлые успехи говорят человеку о его возможностях, о скрытых резервах в духовной, интеллектуальной, волевой сферах и вселяют уверенность в своих силах. Вспомните ситуацию, когда вы справились с аналогичными трудностями. Сформулируйте текст программы, для усиления эффекта можно использовать слова «именно сегодня»: «Именно сегодня у меня все получится»; «Именно сегодня я буду самой спокойной и выдержанной»; «Именно сегодня я буду находчивой и уверенной»; «Мне доставляет удовольствие вести разговор спокойным и уверенным голосом, показывать образец выдержки и самообладания». Мысленно повторите его несколько раз. Метод Самовнушения:

Для глубокого сна прекрасно подходит ванна с эфирными маслами, которая способствует полному мышечному расслаблению. Уделите себе 30 минут после рабочего дня и Ваш сон будет гораздо глубже, чем обычно. Это поможет снять общую усталось и гипертонус мышц, что в свою очередь восполнит Ваш энергетический потенциал.

[b][/b]Будьте здоровы и счастливы!

Статью подготовил Павел Артемьев.

Поделиться статьей

Комментарии

Комментариев еще не оставлено
В случае ответов Вам придет уведомление