Алкогольная диета — edimka.ru

Существует ли алкогольная диета

Диеты → Алкогольная диета

Британский диетолог Гаттерсен разработал алкогольную диету, позволяющую худеть без жесткого ограничения питания. Вы можете принимать в пищу все, что, угодно начиная с пиццы и далее как подскажет вам фантазия. Главное выпить вдогонку немного алкоголя, а именно - стакан красного вина.

Естественно, что для диетического питания следует покупать только качественные, хорошие вина. В этом случае прием алкоголя действительно может принести больше пользы, чем вреда.

Кстати, не стоит чрезмерно употреблять алкогольные напитки. Диета диетой, но алкоголизм развивается постепенно и часто начинается с небольших доз в качестве лекарственного средства.  

• Снижается скорость сжигания жиров, что способствует процессу их накопления в организме;

• Повышается аппетит;

• Чем выше скорость употребления спиртного напитка, тем медленнее организмом усваиваются жиры, белки и углеводы, что, в конечно счете, приводит к формированию лишних килограммов;

Алкоголь влияет на нас расслабляющее, не только на физическое но и на психологическое состояние организма. Наша воля ослабевает, мы теряем решительность, в том числе и забываем о решении придерживаться диеты, следить за собой, вести активный образ жизни. Иногда, будучи в плохом расположении духа, мы пытаемся улучшить настроение, выпивая или заедая негативные моменты. Разве тут упомнишь о решении работать над красивыми формами?

Кроме всего прочего алкогольные напитки очень калорийны сами по себе. Ведь в них очень часто содержится множество сахара, который с легкостью оседает жирком на бедрах, талии, ягодицах. Поэтому, если вы решили похудеть, от алкоголя необходимо отказаться. Не позволяйте себе даже нескольких грамм. 

 Обед: 200 г обезжиренного творога + свежий огурец или листовой салат

 Ужин: Бокал (200 мл) красного сухого вина

Плюсы и минусы алкогольной диеты

Широко распространены слухи о пользе так называемой средиземноморской диеты: считается, что частое употребление малых доз красного вина благотворно влияет на сердце и сосуды. Жители средиземноморского побережья действительно реже страдают сердечными заболеваниями по сравнению с другими европейцами. Однако проведённые учёными исследования не подтвердили связи между употреблением красного вина и здоровьем сердечно-сосудистой системы. Более вероятно, что дело в употреблении большого количества рыбы и морепродуктов — это подтверждается опытом Японии и Норвегии, где уровень сердечно-сосудистых заболеваний тоже низкий.

Алкоголь во время поста

По религиозным правилам, на время поста употребление алкоголя запрещено (кроме дней-исключений). Оказывается, отказ от алкоголя во время поста имеет под собой не только религиозную основу, но и диетическую тоже: время постов, как правило, соответствует годичным периодам ухудшения усвоения пищи и (или) снижения детоксикационных возможностей организма. Поэтому логическая основа для постов есть. А воздержание от алкоголя всегда полезно, не только в посты. В посты это даже скорее необходимо, чем полезно, — отмечает врач-токсиколог.

Для того чтобы употребление алкогольных напитков не отразилось негативно на фигуре и не снизило эффективность соблюдаемой диеты, необходимо придерживаться некоторых правил.

Во-первых, необходимо пить алкогольные напитки как можно медленнее.

«Можно ли алкоголь на диете? Можно! – утверждает Карина. – Если у тебя есть сила воли и ты можешь вовремя остановится. Так, одна кружка пива не повредит – она содержит лишь девяносто калорий, бокал белого вина – восемьдесят три, красного – чуть больше.» А вино вообще содержит полезные вещества, которые помогают переваривать жирную пищу. Особенно это касается качественного сухого виноградного вина.»

Диета при которой можно алкоголь

Некоторые диетологи (или как их назвать?) рекомендуют так называемую винную диету разрешающую алкоголь. «Правда, соблюдать её лучше не более трёх суток, – говорит Альбина. – А то можно банально спиться. Благодаря ей за короткий срок лично я сбросила несколько килограммов. Правда, попробовать её лучше в выходные, а то могут выгнать с работы.»

Далее три дня зеленые кислые яблоки в любом количестве.

Оставшиеся три дня по 50 грамм красного полусухого вина и по сто грамм сыра три раза в день.

Разумеется, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем выбрать для себя какой-либо вариант алкогольной диеты.

Поделиться статьей

Комментарии

Комментариев еще не оставлено
В случае ответов Вам придет уведомление