Как заставить себя сесть за уроки – Блог школьного Всезнайки

Как заставить себя делать что либо

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня мы поговорим о явлении, известном в психологии как прокрастинация. Это состояние, в котором мы откладываем любые дела, важные и не очень, на неопределённый срок (вернее, себе мы обещаем начать что-то делать в ближайшем будущем, но процесс затягивается), а вместо этого тратим время на пустяки, не имеющие для нас значения. Давайте-ка вспомним, а что мы планировали в уходящем году, как хотели изменить свою жизнь в новом? Например, мои планы были весьма амбициозны - изучение иностранных языков, электрогитара. Но, к сожалению, весь мой настрой сошёл на нет довольно быстро. Уверен, что некоторые узнали себя.

Домашнее задание можно откладывать бесконечно, лишь бы поиграть на компьютере во что-нибудь классное, верно? Уважаемые, с каких пор мы стали ставить игры, отнимающие кучу времени, выше, чем наше образование, непосредственно влияющее на нашу будущую жизнь? Общение в социальных сетях, в которых мы стали проводить настолько много времени - следствие прокрастинации. Разумеется, я не имею ввиду общение с людьми, которые находятся за тысячи километров от нас.

Здесь все очень просто, не нужно подготавливать себя, уговаривать, строить большие планы и обманывать себя, кстати, тоже не нужно. Итак, например, у вас есть очень важное дело, проект, над которым вам нужно начать работать. Найдите для себя что-то в этом приятное. Старайтесь не воспринимать это как рабочий процесс, подойдите к этому творчески.

К тому же вы должны прекрасно знать, что будет, как вы закончите работу над проектом. Это будет одобрение, денежная премия, прибавка к зарплате, увеличится ваш личный доход, вы станете на ступеньку выше в плане самореализации и карьеры. Отметьте для себя все положительное, что в свою очередь неплохо вас будет мотивировать.

Придя на работу, постарайтесь найти в ней что-нибудь хорошее. На протяжении рабочего времени не забывайте делать перерывы, во время которых займитесь чем-то приятным для вас: попейте чай, подышите свежим воздухом, перекусите. Это даст вам возможность зарядиться позитивными эмоциями и отвлечься.

А есть ли проблема?

Преодоление трудностей - 

, это может вызвать азарт и даже чувство соревнования, которое и подтолкнет вас к выполнению этого дела. трудным    Если вы настроитесь на то, что какое-то дело является

Возможность доказать свой профессионализм - 

Первое – готовьте суп. Он на очень долгое время насыщает организм, вследствие чего вам не нужно будет, есть булочки в перерывах и пить пустой чай. 

Второе – занимайтесь спортом. Не стоит пугаться этого. Достаточно заниматься зарядкой по 20 минут с утра перед завтраком. Чем лучше укреплён организм, тем проще ему справляться со всеми недугами, включая лень. 

В результате, когда внутренний конфликт был снят, все работы по запуску сайта были в ударном темпе завершены, и за два месяца достигнуты очень хорошие результаты по всем показателям важным для нового сайта. Кроме того, за последний месяц сайт привел ко мне уже пять новых клиентов. И это без каких-либо особых усилий — все происходит само собой. Вот, что значит быть в согласии с самим собой и с душой заниматься любимым делом.

Итак, основные варианты внутренних противоречий мы рассмотрели. До тех пор, пока в душе бушует конфликт желаний, стремлений и принципов, любое дело будет бесконечно натыкаться на всевозможные препятствия. Выход из подобных состояний только один — сесть и разобраться с тем, какие полюса души вступили в противоречие. В результате должен сформироваться какой-то новый вариант действия, учитывающий интересы всех заинтересованных сторон.

Страх неудачи и др.

Страх перед трудностями или тем, что не получится достичь запланированного результата — проблема более простая и очевидная. Но бед от нее ничуть не меньше, чем от других внутренних противоречий.

А еще сделайте так, чтобы домашние замечали все ваши хлопоты и ценили ваш труд. Как бы невзначай заметьте вечером за ужином: «Я так старалась, когда готовила эту запеканку. Ммм, а вкусно получилось…» Пусть муж и дети тоже похвалят вас за чудесный ужин, и постепенно это войдет у них в привычку. Как известно, доброе слово приятно даже кошке. Что уж говорить о вас?

Увидите, надоевшие хозяйственный заботы могут стать удовольствием, если вы будете уверены, что ваши труды оценят те, кого вы любите.

Наконец, если вам ничего не помогает, сдайтесь и устройте себе «сончас». Безделье – это тоже работа, как ни странно это звучит, так что вам быстро захочется поработать.

Человеческий организм не мыслит себя безработным, но мы вместо настоящего дела постоянно подсовываем ему фальшивку – почту почитать, в соцсетях полазить, урожай на ферме собрать…

мне помогает следующее - я просто беру и делаю =))) а перед этим, конечно, представляю, что произойдёт, если буду бездействовать. поэтому мотивация решает.

Поделиться статьей

Комментарии

Комментариев еще не оставлено
В случае ответов Вам придет уведомление