Аллен Карр Лёгкий способ бросить – пить, курить

Как бросить пить и курить

7 лучших книг, меняющих жизнь

Итак, вы только что бросили пить и курить. Первое время, особенно первые секунды, вам будет весьма непросто. Еще бы – полные карманы денег, а покупать нечего, как при социализме. Позвольте дать вам несколько дельных советов, как себя вести в этой непростой ситуации.

В первую очередь оградите себя от общения с теми, кто решил бросить завтра. И не стоит устраивать банкет по поводу окончания первого трезвого дня. Помните: в нетрезвом состоянии совершаются многие аварии, преступления, объяснения в любви, предложения руки и сердца. Таковы страшные факты.

Ежедневно десятки тысяч человек во всем мире героически бросают пить и курить! Бросают! И у них получается… ровно на неделю, до следующего запоя…

Ежедневно десятки тысяч человек во всем мире, героически борются с алкоголизмом, табакокурением и наркоманией: кодируются, подшиваются, съедают тонны таблеток и выпивают мегалитры чудодейственных настоек, ложатся в наркологические клиники и обращаются к «магам» и «чародеям»…

Вы знаете, а индустрия лечения алкоголизма процветает и растет!!! Процветает и растет, благодаря Вашим «усилиям» и Вашим деньгам, в поиске «волшебной таблетки», волшебного средства от алкоголизма!

ПРОЦВЕТАЕТ ИНДУСТРИЯ!!! Фармацевтические заводы и фабрики не успевают отгружать «волшебные таблетки», как грибы растут наркологические клиники, «маги» и «чародеи» строят загородные дворцы и покупают недвижимость за границей на полученные от «лохов» деньги… Все довольны и счастливы…

Миф 4: никотин не изменяет сознание;Курение изменяет сознание и именно никотину принадлежит первенство в формировании у наркозависимого от него человека особого невротического состояния, называемого «бредом оправдания». Большинство курильщиков пытаются дать рациональное объяснение своему курению, однако, приводимые ими доводы — это заблуждения и иллюзии (т.к. причина курения не рациональна, ведь курильщик не принимал сознательного решения начать курить. Все курильщики начинают курить по глупости). Курение деформирует психику. Курильщик начинает изыскивать любые оправдания тому, почему он продолжает курить. «Бред оправдания», выражающийся в фантазиях и лжи самому себе – прямое следствие настоящей причины курения – никотиновой наркозависимости.

Миф 5: курение приносит удовольствие;Коварство наркотической ловушки состоит в том, что очень быстро выводясь из организма, никотин формирует абстинентный синдром («муки отвыкания»), который держит человека в постоянном напряжении и неуверенности. В таком состоянии, не замечая этого, курильщик находится почти все то время, в течение которого он не курит. С поступлением новой дозы никотина, абстинентный синдром на время снимается, и окончание беспокойства и напряжения формирует иллюзию удовольствия. То, якобы, удовольствие от сигареты, которое получает курильщик, не курящий человек испытывает каждую секунду своего существования. Таким образом, удовольствие от курения можно сравнить с наслаждением от снятия с ног неудобной трущей и жмущей обуви.

Работой с определенными точками на теле болезни лечат не одно тысячелетие. Вредные болезнетворные привычки не исключение. Врач втыкает в нужные точки на ушах специальные иголки, и тяга к курению исчезает. Обычно требуется от одного до шести сеансов. Метод не подходит тем, кто падает в обморок при мысли об уколах. Его также нельзя назвать официально одобренным.

Напряженная работа

Психологи недавно выяснили, что напряженная и полная стрессов работа позволяет существенно сократить количество выкуриваемых сигарет.

СЕЙЧАС, в 28 лет, общаясь с 20-летними парнями, вижу:так же пьют, курят,травкой балуются…вижу в них себя в прошлом.. меня они считают странным, что я будто *не живу*, что я живу скучной жизнью, коли не пью,коли травку я не пробую! для них их поведение-норма, для меня моя жизнь- норма… говорить им что-то без толку. читать морали тем более… САМ СМЕЯЛСЯ НАД взрослыми, которые мне говорили, что пить вредно! (просто пропускал их речи мимо ущей)…

Материал предоставлен автором. Вы можете эту книгу читать и

Скачать бесплатно

Аллен Карр «Легкий способ бросить пить»

В практическом пособии «Легкий способ бросить пить» Аллен Карр развенчивает иллюзии, которые окружают проблему алкоголизма и изображают жизнь без алкоголя невозможной.

Аллен Карр в книге «Легкий способ бросить пить» предлагает помощь всем, кто искренне хотел бы избавиться от алкоголизма, который разбивает семьи и разрушает жизни.

Пить можно, но немного, чтобы не было зависимости. Ведь помимо минусов у алкоголя есть и некоторые плюсы, например, он выступает хорошим средством в улучшении обмена веществ и улучшает кровообращение. Считается, что суточное употребление алкоголя равно 50 мл, которое нужно поделить на два-три раза в день. У никотина же нет плюсов, он не имеет положительного влияния на организм, только провоцирует заболевания.


При этом важно понимать:

если Вы стремитесь работать в русле Божьего Промысла - Вам будут помогать, а если против - Вас будут тормозить.

Самый эффективный способ самопомощи:когда тебе очень плохо - забыть о себе и помогать другим.Тогда приходит помощь Свыше и открывается второе дыхание.

Передо мной стоит аналогичная проблема.Я только что наткнулся на этот форум, возможно это уже где-то обсуждалось, но я не нашел пока ответа на следующий вопрос:Что такое Божий Промысел? Что значит работать в русле Божьего Промысла?Почти все материалы, выложены на сайте http://znaiprav.10gb.ru/, который не работает, есть альтернативные ссылки?Или названия, по которым можно в инете найти?

------------------------------------------------------Что такое Божий Промысел?См. ветку нашего форума "В русле Промысла" (http://forum.kpe.ru/showthread.php?t=472)См. также ветку форума "С чего начать изучение КОБ" (http://forum.kpe.ru/showthread.php?t=1166)Админ


Гойденко КС

07.02.2009, 23:33

И не надо оглядываться на свой грязный след.А на кровавый?


Андрей Сталинов

ЗАГОВОР ОТ КУРЕНИЯ

Читают на спящего: если курящий подросток, то читают у головы, а если курящий взрослый человек, то у ног. (для мужчин - в мужские дни, для женщин - в женские):

- Стоит на базаре дьяк, сует ему черт табак. На, дьяк, покури, черта повесели. Дьяк ему говорит: "Мне моя вера не велит. Я табак не курю и рабу (имя) не велю".

Слава Отцу и Сыну и Святому Духу. Аминь.

20 ПРАВИЛ КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ 1. Поверьте в себя. Поверьте, что вы можете бросить. Вспомните самые сложные вещи, которые вы делали и осознайте, что у вас есть сила воли и решимость бросить курить. Все зависит от Вас.2. После того как Вы прочтете этот список, сядьте и напишите свой, переработанный в соответствии с Вашими чертами характера и особенностями. Создайте свой собственный план, как бросить курить.3. Изложите на бумаге причины, по которым Вы хотите бросить курить (преимущества жизни без курения): жить дольше, чувствовать себя лучше, для своей семьи, сберечь деньги, пахнуть лучше, легче найти пару, и т.д. Вы знаете, что плохого в курении и что Вы приобретете4. Попросите свою семью и друзей поддержать Вас в Вашем решении бросить курить. Вы, возможно, будете раздражительным даже раздражающим во время расставания с этой вредной привычкой.5. Назначьте дату окончания курения. Решите, в какой день Вы расстанетесь с сигаретами навсегда. Запишите эту дату. Подготовьте свой мозг к «первому дню Вашей новой жизни».6. Поговорите с Вашим врачом по поводу отказа курить.7. Начните делать зарядку. Спорт просто несовместим с курением. Упражнения снимают стресс и помогают Вашему телу восстановиться от вреда нанесенного сигаретами.8. Делайте глубокие дыхательные упражнения каждый день по 3-5 минут.9. Отчетливо представьте себе, как Вы перестанете быть курильщиком. Во время дыхательных упражнений п.8 Вы можете закрыть глаза и вообразить себя некурящим.10. Уменьшайте количество сигарет постепенно (если Вы уменьшаете количество сигарет, обязательно назначьте день ОКОНЧАТЕЛЬНОГО отказа от курения).11. Попробуйте «завязать» — бросить курить раз и навсегда. Многие курильщики проверили на себе, что единственный способ расстаться с сигаретами — бросить резко и полностью, без попыток уменьшить количество выкуриваемых сигарет. Тем не менее, найдите метод, который будет наиболее подходящим для Вас.12. Найдите себе партнера — другого курильщика, который также хочет бросить курить.13. Тщательно чистите зубы. Обращайте внимание на то, как быстро улучшается их состояние и как они белеют.14. После того как Вы бросили курить, запланируйте отметить круглые даты на Вашем пути от курящего к некурящему.15. Пейте много воды. Вода хороша в любом случае и большинство людей не пьют ее в достаточном количестве. Вода поможет «вымыть» никотин и другую химию из организма16. Осознайте, в какое время у Вас появляется желание курить, например: во время стресса, после еды, во время прибытия на работу и т.д. Постарайтесь избегать этих ситуаций.17. Найдите что-нибудь , что можно держать в руке и во рту, что бы заменить этим сигареты. Попробуйте использовать соломинки для питья, можете так же попробовать заменители сигарет называемые «E-Z Quit».18. Напишите воодушевительную песню или стих на тему «Бросаю курить», о сигаретах, и что для Вас значит расстаться с табаком. Читайте ее каждый день.19. Носите с собой фотографию своей семьи или того, кто Вам дорог. Когда у Вас появится желание курить, посмотрите на фотографию и прочтите надпись.20. Каждый раз, когда у Вас появляется желание курить, вместо того, что бы закурить запишите свои чувства или все, что у вас на уме. Носите этот лист всегда с собой.

Достаточно сказать себе брошу курить! Вам кажется это невозможным? Вы ищете лёгкий способ бросить курить? Значит, нажмите ссылку ниже!

Поделиться статьей

Комментарии

Комментариев еще не оставлено
В случае ответов Вам придет уведомление