Как похудеть с помощью имбиря? Вкусные напитки и эффективные рецепты!

Хорошие напитки для похудения

Имбирь – одна из самых популярных специй в мире. Наиболее широко она используется в национальных блюдах восточных стран. Но не только за чудесный острый вкус и аромат любят имбирь. Еще с давних времен он славится своими лечебными и косметическими свойствами. Также он активно используется для похудения!

Похудение и очищение организма актуально для любого человека. Быть всегда в форме это не только красиво, но и полезно. В настоящее время мы потребляем очень много нездоровых продуктов питания, соответственно,  в наш организм не поступает необходимое для нормальной жизнедеятельности количество витаминов и питательных веществ, а вместо этого в нем накапливаются токсины. Токсины окружают нас повсюду, в воде, которую мы пьем, в химических веществах, используемых для приготовления пищи, а в современном мире, даже в воздухе, которым мы дышим! Зачастую, причиной лишнего веса могут служить продукты сомнительного качества. Именно поэтому, так необходимо очищать и приводить в баланс наш организм. Полезные советы по очищению вашего организма вы найдете в статье Очистить организм: миссия выполнима

Употребление очищающих напитков считается самым быстрым способом похудеть с помощью органических продуктов. Принцип действия всех напитков построен на очищении организма. Хороший напиток для похудения должен содержать витамины, минералы или натуральные травы. Представляю вам список некоторых наиболее эффективных напитков для похудения.

Чай

Также этот тандем богат антиоксидантами и витамином С, что только ускорит процесс похудения. Еще лимон с имбирем помогает лучше переваривать пищу, если употреблять до еды, выступает как стимулятор выработки желудочного сока, угнетает чувство голода. Этот напиток можно пить как холодным, так и горячим, но за тридцать минут до еды.

Противопоказание

Рецепт № 2 Вода с лимоном

  • Вода очищенная теплая — 250 мл
  • Лимонный сок — 2 ст. лож. (или 1/2 лимона)

Свойства:

А прием холодного — поможет быстрее переварить пищу и насытится. Чередуя потребление напитков контрастной температуры можно контролировать аппетит и в разы снизить порции потребляемой еды.

Какие напитки полезны во время диеты

Вода

Наилучшее средство для замены всем высококалорийным напиткам. Так как:

  • Улучшает пищеварение. Вода помогает решить проблемы с кислотностью желудка, а в соединении с клетчаткой улучшает работу кишечника. Частые запоры иногда являются результатом обезвоживания.
  • Лекарство от головной боли. Иногда причиной головных болей является банальное обезвоживание.
  • Очистка. Организм использует жидкость для вывода токсинов, шлаков и прочих ненужностей.
  • Улучшение физической активности. Нехватка воды вызывает усталость и мешает активному занятию спортом. Поэтому очень важно пополнять запас жидкости в организме до и после тренировки.
  • Улучшение состояние кожи. Обезвоживание ускоряет образование морщин и ухудшает цвет кожи.
  • Здоровое сердце. Достаточное количество жидкости в организме снижает вероятность сердечного приступа.
  • Бодрость в течении всего дня. Нехватка воды делает нас уставшими и раздражительными. Даже небольшое обезвоживание (1-2 % от общей массы тела) может вызвать головокружение, утомление и мышечную слабость.

Для похудения и чистки организма наилучшим образом подойдет не вода из-под крана или минеральная, а фильтрованная или талая. Именно талую воду нужно брать за основу для приготовления домашних напитков или коктейлей.

Как правильно принимать протеиновые коктейли

Чтобы протеиновый коктейль дал ожидаемый результат, нужно придерживаться некоторых несложных условий. Самое главное – его нужно принимать за 15-20 мин. перед едой, либо полностью заменить прием пищи. Таким образом можно уменьшить объем основной пищи, а также контролировать чувство голода.

Также их можно использовать, устраивая разгрузочные дни. Так организм будет получать необходимые белки, аминокислоты, минералы и витамины.

Молоко и творог для коктейлей следует брать с минимальным процентом жира.

Супы и напитки для похудения

Чтобы диета приносила не только пользу, но и удовольствие, необходимо разнообразие. В любом из рецептов ингредиенты можно заменять другими, главное – чтобы сохранялось соотношение и принципы приготовления. Также вместо коктейлей можно готовить не менее полезные супы и напитки, чаи.

Зеленый чай с мятой

Для того чтобы усилить действие напитка для похудения с мятой можно добавить зеленый чай, широко использующийся в борьбе с лишним весом.

Неделю назад я специально написал большую, полную статью о воде для похудения. Я настоятельно рекомендую вам ее прочесть, сделать все рекомендации, там описанные – и получите результат. Причем вам не нужно будет ничего готовить, покупать и т.д.

Простая, чистая негазированная вода. Лучший эликсир здоровья и молодости.

Напитки для похудения:  Зеленый чай и кофе.

Эти напитки для похудения стоит рассматривать по отдельности.

Из лайма и шпинатаЧистим лайм, оставляя белую кожицу. Выдавливаем из него сок, смешивает с соком шпината, соком двух сладких яблок, добавляем ломтик фенхеля. Вкуснее пьётся со льдом.

Из яблок и сельдереяЗагружаем в соковыжималку одно яблоко, грушу, шпинат, лайм , стебель сельдерея, одну четвёртую часть огурца. Выдавить сок, перемешать.

Анастасия, 26 лет. Здорово, что есть настойка с имбирем, а то не всегда удобно с вечера заниматься приготовлением напитка. Да и в ближайшем магазине корень не всегда есть в продаже. А тут – купил, приготовил и забыл. С помощью такого средства мне за месяц удалось потерять 4,5 кг. Немного, конечно, но ведь главное даже не в этом – заметно уменьшился целлюлит. Приятно удивлена – не знала, что имбирь еще и от этой напасти помогает.

кофе с имбирем

Кому нельзя употреблять имбирь

Однако, несмотря на все полезные свойства имбиря, и у него есть противопоказания. Имбирь является сильным раздражителем для слизистых, поэтому его строго запрещено принимать при следующих заболеваниях:

  • Заболеваниях желудочно-кишечного тракта (таких как: язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит).
  • Онкологические заболевания в области ЖКТ , так как имбирь, активизируя метаболические процессы, может ускорить рост опухолей.
  • Гепатит и цирроз, так как имбирь оказывает стимулирующее действие на секреторную функцию печени, а это, в свою очередь, сильно нагружает больной орган.
  • Желчекаменная болезнь.
  • Геморрой, маточное и частые носовые кровотечениях.
  • Заболеваниях сердечно-сосудистой системы (инфаркты, инсульты, гипертоническая болезнь).
  • Различных заболеваниях кожи, т.к. имбирь может вызывать их обострения.
  • Ну и, конечно же, нельзя его принимать при индивидуальной непереносимости.

Поделиться статьей

Комментарии

Комментариев еще не оставлено
В случае ответов Вам придет уведомление